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2013-02-07 19:28來源：99健康網






本文導讀：高血壓患者在日常生活中要怎麽降壓，有哪些降壓的方法呢？下面就來了解一下吃薺菜有利於降血壓嗎。
　　薺菜是一種藥用價值很高的食物，具有降低血壓、健胃消食，治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病的功效。薺菜作為最常見的野菜目前已經在南京的郊野生長出來，在菜場里，每斤2.5-3元的價格在蔬菜中也算相對便宜的，因此頗受市民的喜愛。它葉子不大，根部的葉子有些枯黃，葉梢綠色，葉莖暗紫色，根系發達，粗而長。


　　薺菜歷來是藥食同源的蔬菜，性味甘平，具有和脾、止血、明目的功效。不少人都知道，常吃薺菜可利肝氣，能夠明目，吃薺菜對脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患者有好處;有涼血止血的作用。薺菜能喚起人的食欲，消化積食瘀滯。薺菜所含營養素平衡，並含豐富的維生素C和胡蘿蔔素。尤其是春天，吃薺菜有助於增強機體免疫功能，降低血壓、健胃消食。


　　說到薺菜的做法，除了包餃子，大多是炒雞蛋或者清炒，今天給大家介紹的這道菜則是跟春天另一種菜蛤蜊合作完成，是一道名菜哦。


　　蛤蜊薺菜丸


　　主料：蛤蜊300克




　　輔料：薺菜100克，魷魚100克，肥肉100克


　　做法：1、將薺菜洗凈切成末，魷魚，肥肉用刀剁成餡，加入調味料氽出備用。


　　2、鍋內放油，蔥花熗鍋，加入蛤蜊與丸子燉2分鐘，淋香油出鍋即可。


（責任編輯：實習張義文）