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2013-02-07 19:38來源：99健康網






本文導讀：高血壓是一種普遍的疾病。那麽你知道日常生活中，有哪些治療高血壓經典食療方呢？
　　在飲食上最基本的應做到低鹽，低脂肪飲食。一定要禁煙酒，在平時的日常生活中一定要避免情緒激動，養成早睡早起的好習慣，需知熬夜對於高血壓患者來說肯定是有害而無利的。


　　推薦一些食療方：


　　甘菊粳米粥：取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15∼30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之頭暈。




　　芹菜苦瓜湯：芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。


　　葛根粳米粥：鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經水磨後澄取澱粉，曬幹，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。


　　車前粳米粥：車前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。


（責任編輯：實習張義文）