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炎夏易上火 按摩9穴位預防疾病

夏季經常高溫、潮溼，容易影響人體健康。執業中醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，很多人在夏季容易上火，輕微上火的人，多半出現口乾舌燥、睡不著、便祕等，倘若是嚴重上火，多半出現嘴破、口臭、長面皰等，建議按摩九個穴位，有助預防疾病症狀發生。

穴位按摩能夠活化經絡，打通氣血，甚至刺激五臟六腑恢復正常功能。楊醫師指出，倘若氣候炎熱夾雜溼氣，人的皮膚就容易產生溼疹；倘若天氣持續高溫炎熱的話，人體排汗情形就會增加，但是由於粘滯不清爽，有些人會出現狐臭、汗臭等症狀；因為經常下大雨，環境往往過度潮溼，溼氣促使皮膚油脂分泌過盛，以致青春痘、面皰突然長出來。

楊醫師指出，夏天也經常出現冷氣病，這不是一種正式疾病名稱，而是處於冷氣空調當中以致出現不適症，簡單來說，民眾進出冷氣環境太過頻繁，以致無形中帶給心臟許多負擔，這時身體就會感覺不舒服。此外，夏季細菌繁殖迅速，所以食物容易變質，食物中毒情形也常發生。

自我穴位按摩有助預防疾病或症狀，建議民眾按摩穴位包括三陰交、天樞、公孫、足三里、神門、後谿、陰陵泉、豐隆、犢鼻等九個穴位。三陰交穴位在腳踝內側向上三寸處，當脛骨內側面後緣；天樞穴位在肚臍各往左右延伸二寸的地方；公孫穴位在腳拇趾關節後一寸的地方；足三里穴位在外膝眼直下三寸的地方。神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處；後溪穴位於小指外側，比較靠近小指根部；陰陵泉穴位在腳脛骨內側膝眼下緣凹陷的地方；豐隆穴位在人的足外踝上八寸，外開約一寸的地方；犢鼻穴位於膝部，屈膝時，在髕骨與髕韌帶外側凹陷的地方。       

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