自制減肥茶 立秋後消暑瘦身喝出苗條身材
2012年09月26日 來源：瘦身男女
夏日炎炎，想知道怎樣減肥嗎？如何減肥才能簡單消瘦呢？自制減肥茶是一個簡單方便的減肥方法。通過選擇自己合適的藥材或花茶，然後自己調配，做一款適合自己的瘦身茶，輕松就享瘦。小編向你推薦5款減肥茶，讓你喝出苗條身材。
瘦身青草茶
說明：茵陳蒿可以利尿、消水腫，在現代藥理已證實其具保肝、利膽退黃及抗病毒作用；而丹參對於血管有很好的保護作用，在“本草綱目”上記載“一味丹參，可抵四物”。
功效：時常疲憊、眼酸澀、眼白微黃者
材料：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法：
材料沖入500㏄沸水，一日內喝完。
備註：身體虛寒、易腹瀉者忌用
小編點評：茵陳蒿的利尿作用能將身體多余水分排出，有效防止身體水腫。而因為藥材中采用了丹參，而丹參還可用於經期的調理，即使女性想要在經期減肥，也可飲用該瘦身茶，但同時註意寒底人士不宜食用丹參。
減肥茶
說明：雞肉洗凈切塊，過沸水備用，冬瓜洗凈去皮切塊備用。黨參、黃耆洗凈，泡水30分鐘備用(浸泡水留作湯用)。
功效：減重藥膳方
材料：荷葉60克、山楂15克、薏仁15克、陳皮5克
做法：
上述藥材洗凈用清水浸泡30分鐘，備用。大火煮開後轉小火續煮30分鐘，過濾即可服用。
小編點評：該條瘦身茶的方子為藥膳方，經常飲用荷葉茶的姐妹們也應該習慣荷葉入藥的功效，清熱養神又利尿，而且在醫院裏，也有讓肥胖病人喝荷葉茶的；搭配山楂的消食功效、薏仁消水腫、陳皮應對消化不良，可謂減肥功效加倍。
消食茶
說明：消化不良、腹脹、吞酸、腹痛、拒按、不思食。
功效：健脾消積導滯。
材料：山楂6g、神曲5g、白術5g、甘草3g。
材料洗凈泡開即可飲用。
小編點評：山楂用作減肥茶材料十分普遍，作用還是以消食，應對消化不良而導致便秘等問題而設。神曲的用藥原理也是應對消食，白術用於脾胃虛弱，甘草則用來適當調味。
健美茶
材料：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法：
將洗凈的荷葉延脈絡剪成四，再橫切成小塊，與洛神花一起放入四碗水鍋中熬煮，約15分鐘；可加入適量蜂蜜加味。
小編點評：洛神花又名玫瑰茄，其營養成分豐富，含有豐富的蛋白質、維生素C、多種氨基酸以及人體所需礦物質。有助於降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達到防治心血管疾病和減肥的功效。
助消化山楂茶
材料：山楂3錢、茶葉2錢
做法：
把山楂及茶葉泡在熱水中5分鐘(可以冰糖加味)
備註：血壓高者不適加糖
小編點評：茶葉選用烏龍茶，瘦身功效會更為顯著，因為烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果，可幫助排毒呢。
