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2012年11月01日  來源：鳳凰網   

　　古人也說是食色性也，性沖動是人的一種本能的沖動，任何人都會有的一件事。但是如果這種沖動過分強烈、亢進，就很可能是患上了性功能障礙中的性欲亢進，那麽如何才能更好的預防性欲亢進呢？下面我們就來具體的介紹一些比較有用的方法。
　　首先，第一就是要出去一些器質性的疾病，比如引起性欲亢進的垂體瘤等等。其次，要加強體育鍛煉，正常人如何降低性的沖動呢？最直接有效的方法就是體育運動。適當的體育運動，使熱能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。再次，就是要養成良好的生活規律，睡前溫水清洗陰部，傾身而睡，不穿太緊的內褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡、或讓生活更為忙碌積極，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有且於克制情欲，減少沖動。其四，在醫生指導下，進行心理活動、或試用鎮靜藥和性激素療法。
　　另外，還有一些方法也值得學習，比如如果是正直青年的人，性欲比較強烈是屬於正常的情況，這時候也不必要大為的擾心，最好能夠通過學習等方式來進行調節。還有，就是忌食補腎壯陽之品，以免過多行房，導致陰虛陽亢，性欲亢進。最後，在飲食上藥清淡，少吃油膩堅果蔥蒜洋蔥韭菜等易上火，高營養食品和不當補藥，多吃天然清淡粗食，不過飽，不飲酒，或過午不食；忌食酒及辛辣刺激性食物，這些食物也在一定程度上引起性欲亢進。
　　總之，以上幾種方法是預防性欲亢進的比較合理健康科學的方法，還要提醒各位就是要學會適當的調理自己的身心情緒，學會控制自己的情感欲望，節制自己的本能，也祝患者能夠早日康復。