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2012年10月26日      家庭醫生在線  

    新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙癥狀。
　　新加坡《聯合早報》刊登的報道說，新加坡樟宜綜合醫院與當地一名泌尿科醫生合作實施了一項調查研究。研究人員讓一些中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品。
　　4周後發現，這些男子體內的遊離睪丸素水平上升了27%。先前睪丸素水平越低的人，治療效果就越明顯。
　　研究人員說，成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。
　　因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。研究同時表明，燕麥對提高女性性欲也有幫助。尤其是更年期女性，可適當食用燕麥。
　　研究人員特別強調說，過量食用燕麥可能會損害睪丸，甚至增加患前列腺癌的風險。所以，燕麥雖有藥用，但只能適量食用。
    5點看出是否你有性功能障礙
　　1.你是否超重?
　　2.你有以下疾病，如糖尿病、高膽固醇、高血壓、動脈硬化、腎臟疾病嗎?
　　3.你有以下習慣，如吸煙、酗酒、吸食毒品嗎?
　　4.你參與體育鍛煉的頻率如何，如天天、大約每個月兩次、每周一至兩次等?
　　5.你覺得到壓力的頻率如何，如大多數時候都有、有時、極少?
    分析：
　　1、超重者更易患上性功能障礙等疾病。
　　2、引起男性患上勃起功能障礙的原因包括神經性疾病、心理原因以及影響血液循環的疾病。
　　3、煙草、酒精及毒品都會對血管造成損傷，進而影響陰莖供血，引起男性患上勃起功能障礙。
　　4、運動能提高身體含氧量，預防勃起功能障礙。
　　5、壓力和焦慮是引起男性出現暫時性性功能障礙的重要原因之一。
    那麽男性朋友怎麽樣更好的預防性功能障礙的發生呢？
　　一、培養正確的性觀念，培養正確的性觀念，不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，房事有度。
　　二、夫妻之間應互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。
　　三、進行心理壓力的調節和緩解。精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。
　　四、煙酒可導致陰莖勃起障礙。使男子發生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。
　　五、註重食療。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。
　　六、加強鍛煉。鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發現，而且也有益於人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預防陽痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、遊泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。