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逾3成兒少 手機一離身就焦慮

親子天下「過曝世代中小學生心理韌性調查」結果發現，逾三成兒少手機一離身就焦慮，國中九年級生每四人就有一人日花四小時以上使用社群媒體；而在現實生活中，有近三成遇困難時找不到大人幫忙；每十人有超過三人害怕失敗，顯示現代孩子身處過度暴露在網路之下的「過曝世代」，心理韌性是這時代必備的軟實力。

臨床心理師陳品皓指出，身處過曝世代，孩子的自我認同容易受到網路世界、人際影響，變得脆弱；家長在陪伴孩子建立自我認同的過程中，可以記得「挫折＝挑戰－意義」的公式，決定挫折是否巨大的關鍵，不在挑戰有多大，而是意義有多大，陪孩子找到挑戰帶來的學習與意義，孩子自然能找到面對與減少挫折的方法。

臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長楊俐容表示，愈來愈多家長與孩子的互動模式從批評，改變為稱讚，但孩子的韌性卻沒有提升，其中關鍵或許是只針對成果稱讚，較少給予對於努力過程的鼓勵跟肯定，讓孩子擔心「是否有天我不優秀了，就不會得到家人的支持？」她提醒，要為孩子創造安全成長環境，需要給予關懷、支持與正向回應，也期待政府部門提供家長合適的方法與工具，給予教養上的支持。

台北市家長協會理事長胡語姍指出，家長有時難免緊繃、擔心孩子落後他人，但幽默放鬆一點，才能營造相對安心的家庭環境；她分享建立沒有儀式感的聊天習慣，不是一定要坐定才可以聊天；了解孩子的強項；給予稱讚時不要空泛……等方法，都能幫助親子建立良好關係。

新北市永平國小校長唐永安表示，在校園現場，有些學生會因情緒管理能力不足，導致與師生產生衝突，因此決定決定將情緒教育放入校定課程中；他不諱言，要從課堂鼓勵學生、學習SEL其實很難，「但有難度才要去挑戰！」長期實施可以看到學生的改變，而家長給予孩子關心時，也要多聆聽孩子心聲、了解他們在看什麼，跟兒少在同一個脈絡裡面，才不會變成親子關係的局外人。

台灣新生報