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[討論] 有三高的問題平常該怎麼吃?

pandit

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1# 大 中 小 發表於 2019-1-28 15:52  顯示全部帖子

有三高的問題平常該怎麼吃?

以前都以為高血壓這是
年長的長輩才會出現的症狀
直到前陣子公司有舉辦員工的健康檢查
報告出來才知道自己的血壓
血糖跟血脂的指數都偏高耶
這好像就是大家說的三高定義吧?
三種指標都超出正常的範圍值
雖說有問過醫生他說我是輕微的
但是既然有這樣的現象出來
往後的飲食還有生活作息都要調整
天啊..我才快40而已
怎麼就有這樣的症狀啊
不知道是不是跟平常應酬會喝酒
常吃消夜愛熬夜的習慣有關..
總之現在開始真的要好好調養身體
所以想問問大家平常有三高要吃什麼?
可以做哪些改善來控制跟降低?

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2# 大 中 小 發表於 2019-1-28 19:18  顯示全部帖子
有耶!可是醫生說我是輕微的..
所以叫我吃每次吃半顆就好..
覺得我真的好悽慘呀..
年紀輕輕就有高血壓..

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3# 大 中 小 發表於 2019-1-28 23:40  顯示全部帖子
謝謝樓上大大給予我的建議
我會考慮的..
能多個方式來保養身體還不錯
不過還是得先從飲食改善做起來是

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