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[生活] 怎麼維持體重?

merlin2910747

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1# 大 中 小 發表於 2012-8-10 21:51  顯示全部帖子

回復 1# a3626123 的帖子

我的方法是控制自己的嘴巴:
1、 拒吃所有甜的飲料及食物
2、拒吃所有油炸食物
3、早餐吃少點，吃低熱量的食物
4、晚餐能不吃就不吃，要吃的話就少吃點
做到以上四點，不想瘦都難

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