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標題: [享瘦方法] 吃外食要戒澱粉好難喔... [打印本頁]

作者: vilyui 時間: 2022-12-10 15:56 標題: 吃外食要戒澱粉好難喔...

為了要減肥
有考慮要把澱粉戒掉
現在先從減量開始
但光是減量就已經蠻難的了
吃外食要完全戒澱粉
又更不容易了
但是就要戒掉
才能減肥成功阿
想問版上的大家
有人嘗試過戒澱粉嗎
也是外食族的話
可以跟我說你們是怎麼戒的嗎?

作者: boombox 時間: 2022-12-10 16:27

就比較不容易吧
可能要買健康餐盒類的
才會有辦法
或者是買自助餐
才能減少澱粉

作者: dahyun 時間: 2022-12-10 20:18

樓上說的那些不錯阿
就自助餐然後不要買飯也可以
菜的部分就可以自己挑
我是這樣子吃
而且自助餐每天可以挑自己想吃的菜
也會有蠻多變化的
我自己是這樣子吃
然後我的減重菜單
是照著婕樂纖的線上纖體班裡面
專業營養師的建議設計的
所以有菜肉飯的比例
抓好就好了
然後我有每天喝纖纖飲跟吃纖飄錠
纖纖飲喝起來微苦回甘
是金桔口味的還蠻好喝的
我每天也有喝滿兩千CC的水
飲食控制搭配吃這些就有瘦下來了~

作者: terrasushi 時間: 2022-12-10 22:23

吃外食比較不容易吧
很難控制吃的內容有哪些
我是蠻好奇樓上說的減重菜單
菜肉飯的比例是多少耶
那能講嗎

作者: vilyui 時間: 2022-12-23 18:33

那我有想考慮那個纖體班
感覺還蠻不錯的
可以跟專業營養師學怎麼吃
就不怕吃錯
還可以瘦了

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