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喝水不只解渴 更能讓腦袋靈光
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作者:
miy99
時間:
2013-7-18 17:11
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喝水不只解渴 更能讓腦袋靈光
都聽過喝水可以促進新陳代謝、幫助減重、幫助體內排毒，但有聽過喝水也可以幫助增進腦力、幫考試加分嗎？英國研究調查指出，人體在缺水的情況下，注意力較不容易集中，也會影響腦力表現，因此多喝水也是保持腦袋靈光的方法之一。
攝取足夠水分 提升考試表現
根據英國《每日電訊報》報導，英國東倫敦大學（University of East London）過去就曾有過針對水分攝取與腦力、學習成績表現之相關研究，447名心理系學生中，高年級的學生習慣帶水入考場的人，在考試成績表現上明顯較為突出，平均可以多出4.8%的得分。
另外，西敏寺大學（University of Westminster）著手進行的研究，請34名參與實驗的自願者在前天晚上開始就不喝水，接著在近行測試前，分組請他們食用五穀棒加1杯水，或是單純吃五穀棒，試圖研究包括水分與大腦能力表現的關係，甚至水溫是否也會有所影響。
缺水警示：頭暈目眩、情緒煩躁
研究人員卡羅琳埃德蒙茲（Caroline Edmonds）教授指出，當人體缺水時就會出現頭痛、頭昏，情緒焦慮煩躁等情況，自然也會讓精神難以集中，在腦力方面的表現也就會更低落，特別在青少年、學生的族群中，此種差異更明顯；成人則是在反應程度上較有明顯改善。
多喝水還可減低食慾 幫助減重
喝水不只幫助維持腦袋清醒，同時也是幫助身體調節體溫、避免中暑的關鍵，此外還能幫助減肥。許多人常常覺得容易肚子餓，動不動就想吃東西，事實上大多是因為身體水分不足，大腦才會釋出類似飢餓的信號，因此補充足夠水分，也能避免吃進過多食物而導致肥胖。
作者:
outlookexp
時間:
2013-9-20 22:12
喝水的好處多多
感謝分享
作者:
ggsnoopygun
時間:
2013-9-24 00:17
感謝大大的分享,受益了~
作者:
swqa
時間:
2013-10-12 09:51
感謝大大~
如此提供有用的資訊~
喝水其實對人體最好~
作者:
dwaga
時間:
2013-10-29 02:25
原來如此，看來工作時再忙也要補充水分
作者:
ford0120
時間:
2013-10-29 03:48
喝水比任何飲料都好~多喝水有易健康
作者:
wayne0625
時間:
2013-10-31 22:57
就像電視廣告~~
多喝水!多喝水! 沒事多喝水~多喝水沒事
作者:
消防員
時間:
2013-11-1 00:21
謝謝大大的分享
作者:
a3421640
時間:
2013-11-1 00:31
長途開車太累,我都要喝ロ水提神
作者:
rpgay123
時間:
2013-11-1 23:51
任何東西都應該要喝適度
水真的是個好東西 要多喝 不要再喝飲料囉~
作者:
shaubaisorry
時間:
2013-11-2 00:09
年紀輕時，一天喝不到一杯水，現在年紀有了，每天沒水瓶，就怪怪的，就算喝飲料後還是想喝水~~~
作者:
ha127450
時間:
2013-11-3 09:14
喝太多也不行喔~會水中毒~
適量就好
作者:
navy11
時間:
2013-11-3 10:56
喝水很重要! 沒是多喝水補充! 謝謝分享
作者:
epkevin8268
時間:
2013-11-5 15:00
喝水真的好處多多~以後少喝飲料多喝水吧~
作者:
shaubaisorry
時間:
2013-11-7 16:28
養成習慣，無時無刻都有一個隨手杯，到哪都要喝水
作者:
pr359800
時間:
2013-11-8 14:37
感謝大大的無私分享.不過1天要喝3000cc.
作者:
ryan17
時間:
2013-11-11 21:35
"英國研究"~恩~不過多喝水，多喝多健康囉(太多還是會中毒的==)
作者:
aliang104
時間:
2013-11-13 20:26
受用的知識......
謝謝大大提供的資訊分享~~~
作者:
kentchen56
時間:
2013-11-13 21:56
路過看看
有你們PLUS會更好
感謝大大們的分享
作者:
cooper8983
時間:
2013-11-14 14:37
還是喝水比較好
多喝水一定沒錯
感謝分享
作者:
asdzxc149
時間:
2013-11-18 20:34
感謝大大的分享哦
作者:
nio897
時間:
2013-11-19 09:13
感謝大大無私地分享
從現在開始改變自己喝水的習慣！
作者:
tristen0702
時間:
2013-11-20 15:46
從現在開始要來好好多喝水
作者:
泣小妞
時間:
2013-11-25 10:42
感謝大大的分享~
作者:
nio897
時間:
2013-11-26 16:02
感謝大大分享
喝水跟流汗一直都是維持健康的不二法門
沒想到還可以變聰明XD
作者:
9za0
時間:
2013-12-15 15:38
標題:
回復 1# miy99 的帖子
感謝分享~~~又多知道一個知識了。
可以試試看
作者:
開心果
時間:
2013-12-15 20:44
標題:
回復 1# miy99 的帖子
真是受用無窮~~
這篇的知識真的很棒~~
可以學到很多~
作者:
wjcstu80099
時間:
2013-12-27 22:22
原來如此~喝水比任何飲料都好~多喝水有易健康!!
作者:
rockhead
時間:
2014-2-7 11:17
感謝大大分享此實用的資訊~~~
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