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標題: [轉貼] 哭千萬別超過15分鐘 [打印本頁]

作者: 筆趣 時間: 2012-7-4 11:00 標題: 哭千萬別超過15分鐘

當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心裡時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、嘆息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑郁症往往就是這樣造成的。哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發泄，從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。

　　但是哭也要適當。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。

作者: 快樂幸福人 時間: 2012-7-4 16:44

真還不知這15分鐘的根據從何而來

作者: 930510 時間: 2012-7-4 23:13

我想這或許因人而異但哭真的不要太久吧

作者: d1d22d333 時間: 2012-7-6 00:09

謝謝大大分享
看來我得多多跟我朋友說了
我有個朋友超愛哭的

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