孕婦易染燥邪 宜多吃潤燥食物
孕婦易染燥邪 宜多吃潤燥食物
秋季氣候變化較大，早秋熱溼，中秋前後偏燥，晚秋又以涼寒為主，對於孕婦來說更要注意養生保健。執業中醫師王心眉表示，台灣秋季少有秋高氣爽，反而是炎熱與乾燥，秋天燥熱之氣易傷肺，以中醫養生觀點來看，「秋季養肺」便是養生保健的王道，對於孕婦而言，更要多吃潤燥食物。
王醫師指出，中醫認為，白色食物可以養肺，與肺相對應器官為大腸、皮膚、咽喉、支氣管等，孕婦倘若想要預防感冒，甚至肺與支氣管經常不舒服、容易咳嗽、膚色不佳，最好多吃一些白色的食物，比如白蘿蔔、白菜、白花椰菜、白木耳。
白色藥材包括山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等，多食用白色食物有助預防或緩解秋燥傷肺。
王心眉醫師指出，中醫認為，秋季著重補氣，補足肺衛之氣，適合慎選白色溫補、補氣之類食物，讓肺對秋燥、外邪提高防禦能力，進而增進免疫能力。孕婦秋季養肺應以宣肺化痰、滋陰益氣為主，比如沙參、西洋參、川貝等，對於緩解秋燥有幫助，也能保養呼吸系統。
初秋之際，秋老虎帶來高溫炎熱，孕婦特別容易感染燥邪，秋燥會引起乾咳、咽喉乾燥、皮膚乾燥等，所以孕婦應多吃潤燥食物，比如胡蘿蔔、木耳、蓮藕、海帶、冬瓜，蜂蜜、生芝麻、百合、山藥等也是防燥潤肺最佳食物。秋為秋季，燥為燥邪，燥為秋季主氣，所以稱為秋燥。
值得一提的是，體虛孕婦特別注意虛不受補，不然的話，可能造成陰虛火旺，對於胎兒將有不好影響，而且藥材多少都會影響胎兒，孕婦使用中藥進補必須遵循中醫指示，千萬不要盲目使用藥膳食補。
台灣新生報
