[保健資訊] K歌護喉 喝潤喉養聲茶飲

K歌護喉 喝潤喉養聲茶飲

K歌族熱愛唱歌，但是唱太久容易傷喉嚨。執業中醫師林高士表示，傳統中醫認為，許多藥膳都可潤喉養聲，比如桑菊養生茶可以開瘖消炎，清除咽部發炎；麥冬參鬚茶可以補氣潤喉，生津止渴。

桑菊養生茶適用講話或感冒後聲音沙啞者，以及慢性咽喉炎患者，材料：胖大海3錢、桑葉3錢、菊花1錢，做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入紗布袋，袋口綁緊，放入保溫瓶，倒入1千毫升熱水沖泡，浸泡約10分鐘後即可飲用。

麥冬參鬚茶適用口咽乾燥不舒服，以及經常講話、體質偏燥者，材料：麥冬2錢、參鬚2錢、沙參3錢、桑葉1錢，做法：先將麥冬洗淨、剪斷，以利藥效釋出，然後將其他藥材泡水洗淨，一起放入保溫瓶，倒入1千毫升熱水沖泡，約浸泡10分鐘後即可飲用。       

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