失智只能延緩 不能預防
失智只能延緩 不能預防
台灣失智人數已超過二十六萬，臺北認知功能促進協會理事長、亞東醫院一般神經科主任甄瑞興表示，失智症又稱為「認知功能障礙」，且只能延緩，不能預防，四十歲以上的民眾，最好做一些運動與認知訓練，以延緩退化。
人在二十歲過後，腦細胞便以每年減少一克的速度逐漸淍零，腦部認知功能愈來愈差。隨著年齡增加，日常生活的記憶力、語言能力、空間感、計算力、判斷力、注意力逐漸退化，嚴重時還出現干擾行為、個性改變。
甄瑞興指出，目前阿茲海默症全世界均沒有藥物可以根治。而現在醫療上，是給予患者補充神經傳導物質乙醯膽鹼等藥物，希望增進其日常生活功能。但有研究指出，持續性的有氧運動，腦部海馬迴體積會增厚，由此可以有效地延緩失智症的出現。
多數人都知道運動有助健康，對中老人更是如此。甄瑞興說，老年人的一般運動算是吃「大鍋菜」，未考量每位長者本身如糖尿病、高血壓等慢性病，或者肢體的活動靈活度，若是因此摔跤導致骨折或其他後果，可能適得其反。或許有人好奇，老年人只要到公園打打太極拳或散步，就有算運動，但在增進認知功能運動生理學概念來說是不夠的。
像是澳洲，已發展出藉由運動，替中老年人多「存腦本」、「延長腦力保固期」的重要概念，評估每位長者生理學和認知功能，設計出適合每位長者的「運動處方」，根據長者改善的狀況，再設計不同的課程，以達到改善認知功能的目的。
澳洲運動專家Jan表示，在澳洲對於長者的運動觀念有二，一為利用運動專家的專業程度，針對個別能力評估、密切觀察長者對於各種運動姿勢的反應，量身打造對個人最合適的運動方式。
二為姿勢正確性，因為失智症的老人家身體長期以捲曲姿勢呈現，對身體心肺胃等內臟以及心血管危害，給予背部極大負擔，不是所有運動姿勢都適合長者，所以不能一次讓長者過度運動或動作過大，運動時也要保持盡量抬頭挺胸。
台灣新生報
