台灣人看節氣進補 未必盡宜
台灣人看節氣進補 未必盡宜
台灣民眾常會冬令進補以便養生禦寒，然而，不少民眾大啖麻油雞、薑母鴨，結果造成便祕、嘴破、長痘痘，這種情況該怎麼補？台灣氣候型態不同於中國大陸，到底要怎麼補比較好？
中醫師楊淑君表示，民眾進補時需依體質進行調整，如此才能達到保健效果，如果民眾選錯藥材與食材，或是補過頭的話，反而容易造成不良影響，這樣還不如不要補，舉例來說，燥熱體質民眾吃太多麻油雞、薑母鴨容易上火，建議進補前要先認識體質，才能補得恰到好處。
中醫師游明謙表示，民眾不要以為補幾次就有效，其實應該依照體質變化慢慢補比較好。值得一提的是，以往台灣民眾習慣依照節氣進補，然而，現今氣候變化劇烈，加上地理位置不同，氣候表現也不同，因此，依照節氣進補不合時宜，依照體質進補比較妥當。
古代二十四節氣主要以中國大陸黃河流域的節氣景象、農作物生長情況為主，相較之下，台灣緯度、地理位置與黃河流域不一樣，就算隆冬也不見平地大雪，就算深秋也不見落葉紛飛，因此，台灣情形不一定吻合節氣，甚至冬至還會飆高溫。
常見體質──虛寒：怕冷、手腳冰冷、容易疲倦、吃涼的東西容易拉肚子、感冒、頻尿、腰痠，這類型人士在冬天最適合溫補。燥熱：怕熱、口乾舌燥、嘴破、口臭、便祕、煩躁、失眠、長痘痘、小便量少色黃，這類型人士在冬天可以稍微平補。上熱下寒：通常是熬夜、壓力大、少運動、作息不正常所造成，常見虛寒症狀，比如頻尿、腰痠、手腳冰冷，但又合併上火情形，比如長痘痘、口瘡、便祕，通常調節能力差，容易怕冷怕熱，這類型人士不適合進補。
痰溼體質：這類型人士容易覺得累，會有重重累累不爽快的感覺，合併出現嘴巴黏、胸悶、水腫，有時候喉嚨也會有痰覺得卡卡，這種痰溼體質還可能合併寒、熱而成為寒溼、溼熱體質，通常不能隨便亂補。
除了體質因素之外，有些人不適合進補，包括感冒、孕婦、糖尿病、高血壓、腎臟病、甲狀腺疾病等慢性病患者，以及一些特殊疾病，像是自體免疫疾病、癌症、子宮肌瘤等疾病患者，進補之前一定要詢問醫師，切勿自行隨便補一通。
另有些族群不適合進補，第一種就是小朋友，因為屬於純陽體質，身體代謝好，不適合過度進補；第二種就是老年人，因為身體虛弱，雖可進補保健身體，但有失眠時不要隨便補；第三種就是女性經期前，體質會由陰轉陽，此時容易煩燥、長痘痘，進補時也要注意。
台灣新生報
