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[美的健康]
更年期保養青春的好方法芙婷寶
aamandaself
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發表於 2017-1-12 13:49
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更年期保養青春的好方法芙婷寶
文章標題:
芙婷寶=想要抗老變漂亮嗎,讓女公務員毛遂自薦一下醜小鴨變天鵝的過程,芙婷寶改變您的後半人生
有熱心的網友看過我的小故事後私訊我,跟我說謝謝之外,還PO了一段新聞片段給我,我覺得不錯,所以又更新了這篇文章,也分享給大家看看!!!
https://www.youtube.com/embed/tgyzR0gMfuw
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冬天又快到了,每次下班的時候都有一種感覺,情緒會突然變得有點焦燥不安,我想我好像是快要進入更年期了吧!
我本身是某所國小裡的護士阿姨,我很喜歡看孩子笑著在操場跑來跑去,回首那年的我,小時候好像也是一樣這麼地天真可愛。
慢慢地長大,邁入中年後,潛在疾病都開始慢慢浮現,尤其我們女人一定會有的更年期,更為顯著。
我看著周遭跟我差不多年紀的女同事都有這些情況,好像在照鏡子一樣,走到哪就有一面鏡子與我擦身而過,唯一倖存的是在自己的醫護室只會有我一個人,不會有其他同事。
來醫護室的小朋友有時候會很怕我,因為那時候還患了輕度的焦躁症,所以我對小朋友講話會詞不達意,大舌頭,每當小朋友笑我的時候我都會惱羞成怒,不過還好,我都很快地就忘記。
以上發生的事情差不多是在兩年前,在那之後,我開始去找保養品、化妝品、健康食品,我想改變自己,我想要在別人眼中的我是個內外兼具的女人,雖然我知道可能性很低,但是,只有懶女人,沒有醜女人,不是嗎?
我開始計劃空閒時間,去上化妝課,去聽有關於如何變漂亮女人的講座,我發現在聽課程的人,有些人都把自己打扮得相當漂亮,而且化的妝低調帶點華麗。
中場休息時間,到廁所照了照鏡子,看到鏡子中的自己,非常氣,打扮老土,帶著很像老女人才會戴的眼鏡,還常常被人家虧是水桶腰,心理黯然神傷的同時,從鏡子反射出去看到了一位穿著一襲紅色連身裙朝我走過來搭話。
我跟他說了我的經歷和遭遇,他很同情我,並說他以前也是跟我一樣,同一個模子印出來的,她辛苦了4年好不容易才有今天這樣的自己。
活動結束後,我與她各自留了電話,我向她求助,她樂意幫助。
我們找了一間咖啡廳坐下來,點了兩杯espresso,我有跟她討論更年期的事情,她也向我分享了一些她更年期遭遇了哪些狀況,而我跟她說我本身在兩年前有買
芙婷寶
來補充自己,她聽到了
芙婷寶
這東西非常感興趣,礙於時間很晚的關係,說她家人等著她回去吃晚餐,並排了一個下次一起見面的行程。
她是已婚阿…這讓我很忌妒她,她一點都不像結過婚的女人,身材保持得很好,而我的身材看起來像是兩個孩子的媽一樣臃腫,而現實是我根本是個未婚的老女人,我究竟何時才能向他一樣,唯一跟她不同的是我更年期跟兩年前比,症狀已經改善許多了,還好
芙婷寶
救了我。
禮拜六早上,那個女的撥了個電話給我,問我說要不要去做有氧運動,我嚇壞了,從來沒有人願意跟我去運動的,我高興地下意識就答應了她,約在了某棟大樓的樓下,我拿起多年陳舊的運動服,真的是不能見人,不過為了要跟她一樣有美好身材,我決定放下尊嚴穿了這身運動服去與她會合。
原來她老早就在那等我了,遠遠從火車站附近就看到了她,因為她真的很亮眼,她也看到了我,就這樣我們進去一間活動室做了一個多鐘頭的有氧運動,猶如之前一樣,她問了我要不要找個咖啡廳坐一坐,我答應了她。
和往常一樣點了兩杯Espresso,延續了上次更年期的話題,這方面我畢竟比較早經歷,所以這點程度我是可以幫她忙的,我們共同討論了
更年期飲食
的話題,還有更年期會遭遇到的
更年期障礙
的問題,
更年期飲食
的話,像是早上起來會習慣性地煮一小鍋無糖豆漿來喝,因為大豆裡面含有
大豆異黃酮
的成分,然後再切一點蘋果帶去學校吃,蘋果主要是可以解熱、補血、凝神,中餐的話可以吃一點金針菇、花椰菜等等,到了傍晚5點如果可以吃海鮮的話,可以吃一點小魚乾,小魚乾本身有豐富的蛋白質和鈣質,然後再吃一些紫菜、海帶類,類似於這樣的吃法可以持續兩個月的話,基本上針對於
更年期飲食
習慣,其實是女性自身身體很重要的基礎。
而我又談道了
更年期障礙
,會遇到
更年期障礙
也是無可厚非的,為何這樣說,塞翁之馬焉知非福,雖然
更年期障礙
可能脾氣會稍微暴躁,或者講話速度異常的快,又或者是會有過度跳躍性思考,這些雖然沒法避免但有時候卻可以幫自己很大的忙,像我有時候學校在開內部會議的時候,該我講的時候,我速度會特別快,這個可以讓會議縮短許多時間,當然也是有不好的案例囉,像我剛提到
更年期障礙
的脾氣這部分,因為我的工作是讓小朋友都健健康康的,所以偶爾更年期症狀若很嚴重的話,會遷怒到一些小朋友,我自己也會不好意思,當然,同事都在背後對我指指點點就是了。
然後我跟她講說之所以到現在會慢慢變好除了
更年期飲食
控制外,還靠
芙婷寶
讓我的症狀比較這麼的不明顯,我也很有熱情的跟她推薦說,
芙婷寶
真的是不錯的健康食品,因女人本身帶小孩就很辛苦了,若年過四十,那即將會是多方面的壓力纏繞在自己身上,這也是我會推薦她買的原因,因為她還要照顧小孩,同時還要保養自己的身材,相當辛苦,
雌激素
又會失調(
女性荷爾蒙
的一種)。
下面這些照片是我拍的
芙婷寶
包裝:
Femarelle
芙婷寶
包裝背面:
Femarelle
芙婷寶
包裝側面:
這邊跟大家稍微簡單解釋一下
芙婷寶
的成分
DT56a
是植物複方營養素,能有效緩解乾澀的困擾和
荷爾蒙失調
,對
更年期障礙
無疑是一大幫助。
Linum usitatissimum
是
亞麻籽
,
亞麻籽
有很多功用,常被當
膳食纖維
。
Gelatin
是明膠,是一種膠凝劑。
芙婷寶
每個膠囊重量有530毫克。
芙婷寶
的熱量2.63大卡 ; 蛋白質0.28公克 ; 碳水化合物不超過0.08公克 ; 脂肪0.14公克。
芙婷寶
頂面:
芙婷寶
(這樣大家會看比較舒服一點):
芙婷寶
裡面的包裝:
芙婷寶
膠囊:
芙婷寶
照片就介紹到這裡,我那位朋友後來有買了
芙婷寶
試試看,她現在身體顫抖的程度已經不明顯了,當然身材還是很完美囉。
在這邊給一點建議,若各位女性們本身對
更年期飲食
不清楚或使完全沒方向的話,可以請小朋友幫你們上網查查
更年期
的一些訊息,
更年期飲食
是很重要的一個環節,若是少顧及到
更年期飲食
這一項目,那麼吃再多的
芙婷寶
也都是枉然的,
芙婷寶
它是有幫助沒有錯,但是若是
更年期飲食
沒有好好去控制自己該吃什麼不該吃什麼的話,身體很容易會有狀況,早期長輩也是對我這麼萬般的叮嚀說
更年期飲食
多重要多重要,那時候我也才20出頭,哪知道
更年期飲食
,但是後悔已經來不及,我是靠意志力撐過來的,如果您是55歲左右的女性,
更年期飲食
方面大概一天最多兩餐就好,不能吃太多,怕會有代謝的問題。
稍做
更年期飲食
總結:
早餐可以吃穀類食物,喝一杯低脂牛奶。
中餐可以吃一點堅果或豆類食品,可以消除煩躁。
晚餐可以吃肉,但少吃點盡量避免辛辣燥熱的食物,晚上會有失眠的可能性。
更年期飲食
的控制可能就是要對自己不可有鬆懈之心,因為稍稍放鬆,蛋糕甜品就會入妳肚了,愛吃甜食的女性們要注意囉,若您在不注意
更年期飲食
這麼重要的東西的話,你不理
更年期飲食
,
更年期飲食
自然就不會理你喔!!
更年期飲食
總結完後換總結
更年期障礙
,若您遇到
更年期障礙
的話,不要緊張,緊張不會讓你比較好過,在這邊也誠摯推薦大家
芙婷寶
,
芙婷寶
真的對年過40的女性相當的幫助,而剛剛上述有提到
芙婷寶
裡
DT56a
這麼成分,它是從以色列引進來的,當然
芙婷寶
還有一些微量的成分像是
大豆異黃酮
、
香豆雌酚
、
木酚素
等都在
芙婷寶
裡面,像我幾年前得了躁鬱症後,朋友漸漸變少,身體慢慢變差,情緒異常亢奮,我的女性
荷爾蒙
也就這樣開始不正常分泌,對於那時候有這種
更年期障礙
的我來說,是一件非常非常痛苦的事情。
更年期障礙
:
失眠是絕對的,還有焦躁、情緒變化大,這些
更年期障礙
長期下來會被外人認為你是有精神病,但其實不然。
還有種症狀
熱潮紅
,會突然一股燥熱往臉上、脖子、胸前,還會發生晚上流汗的
更年期障礙
情形。
皮膚會失去光澤,讓您看起來比實際年齡更老。
月經經期會變得很不規則,最終會
停經
。
而若是
荷爾蒙失調
的話,會有嚴重的骨質疏鬆和心血管疾病,盡量補充
女性荷爾蒙
(
雌激素
)可以早一點減輕剛開始進入
更年期
的一些症狀。
在這邊慎重警示大家,若您是即將邁入四開頭的歲數,您一定要趁早買補品來補充自己身體,像我是吃
芙婷寶
,不知道
芙婷寶
的人可以到維先官方網站查詢
那若您是已經快要50歲的人,您只要再撐一段時間,就不會有
更年期障礙
的問題了。
在這邊祝大家平安順利。
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5734877
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