[飲食健康] 6種超級飲食——關乎生死，影響一生

每當我們用餐時，就是做生死的抉擇。你吃的飯菜，將會決定你的壽命。這裡介紹10種超級食物。
豆類，我國傳統飲食講究「五穀宜為養，失豆則不良」，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。

日本人長壽的原因之一，吃豆製品。以日本的冲繩為例。他們是美國人吃豆腐數量的8倍。鷹嘴豆是維族人的主食，在當地被稱為「長壽豆」。中國新疆和田地區是國際公認的世界長壽地區之一。


——— 詳看影片———