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喝普洱茶能減肥嗎 6款自製減肥茶效果勝普洱

喝普洱茶能減肥嗎 6款自製減肥茶效果勝普洱



2014年06月29日      家庭醫生線上    

喝普洱茶能減肥嗎?相信很多MM都有這樣的疑問。因為,普洱茶能夠消脂、降脂。因此很多MM都會利用普洱茶減肥。但是普洱茶是否真的有效呢?又有哪些有效的自製減肥茶呢?今天,小編就為大家一一解答。

一、喝普洱茶能減肥嗎?

降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。

法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明:“雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗,並與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比,普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

二、自製減肥茶

1、自製荷葉減肥茶

配方:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量

做法:把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。

Tips:泡水的效果遠沒有煮出來的效果好,如果時間充足,可以每天煮一壺當白開水來喝。喝了以後,皮膚會變得很好,而且臉上的豆豆也會少很多,最重要的是減肥效果幾乎是百分之百!

2、玫瑰蜜棗茶的做法

配方:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)

做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。

功效:

1、玫瑰,具有疏肝解鬱的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂(但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。

2、蜜棗,可提供纖維質。長期飲用的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的效果。

3、玫瑰雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會有腹痛、水瀉的情形。

3、決明子炒山楂減肥茶

配方:決明子10克,炒山楂5克,陳皮2克,甘草一至二片

做法:

1、加水500毫升,一起煮開後,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以免藥性被藥渣吸收。

2、分為三份,每日一份。如有腹瀉,可隔日服。注意,不可加糖。

4、多味桃花茶

配方:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。

做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。

功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。

5、消脂極品山楂茶

配方:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。

做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。

功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

6、薏仁茶

配方:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

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