4款自製減肥茶 幫你加快代謝速排毒
2014年06月18日 家庭醫生線上
隨著碧生源減肥茶的熱銷，很多人開始通過這種方式進行減肥，但是碧生源對人體有很大的副作用的傳聞不絕於耳，這樣不少想要通過這種方式減肥而的mm們猶豫了。其實有更加簡單安全有效的方法，就是自己製作減肥茶，每天喝一喝，堅持一下對減肥是有很大的幫助的，那麼如何自製減肥茶？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
如何自製減肥茶？主要介紹如下：
蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
功效與作用：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
紅棗減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個，實在沒有用四分之一個桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）
做法：
1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是幹的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。
功效與作用：
1、紅棗減肥茶運用了多種的材料製成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解鬱的作用，促進新陳代謝，強效去脂的作用，但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪；荷葉粉，就是荷花的葉子，藥理學研究，荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質，具有清熱利水的作用，常用來治療肥胖病，或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。
2、配上紅棗提供纖維質，維持新陳代謝的功能正常還可以同時補氣養血；尤其適用於夏季減肥，枸杞子，溫陽化氣利水，對虛胖型的體質很好。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看，味道應該相當不錯。
3 運用常用的材料，可以放心使用，但減肥功效只是一般。令外要注意玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。
檸檬馬鞭草
特點：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。
忌用者：孕婦、月經來時
材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。
作法：以熱水衝開即可飲用，餐前飲用佳。
檸檬苦瓜茶
特點：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。
配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。
使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。
如何自製減肥茶？相信通過以上內容的介紹，大家已經有所瞭解。自製減肥茶是很容易的，只要掌握了具體的做法，就可以每天為自己泡上一杯減肥茶，不僅有利於減肥，更有利於保健養生。
