吃鹼性減肥食品 對抗酸性體質肥胖
2013年10月08日 來源：健康安全網
原來有人喜歡過量的使用高熱量，高脂肪的食物也是有原因的，近日有研究表明，喜歡使用高熱量、高脂肪的食物可能和個人的體質有關，科學家發現喜歡過量地進食高脂肪、高熱量和高糖的食物可能和個人體質有關。是因為酸性體質的原因，造成酸性體質最直接的原因就是人體過多地攝入酸性食品，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。
吃鹼性減肥食品輕鬆享有苗條身材
有些人就是無肉不歡，難道僅僅是因為個人喜好嗎？最近，科學家發現喜歡過量地進食高脂肪、高熱量和高糖的食物可能和個人體質有關。是因為酸性體質的原因，造成酸性體質最直接的原因就是人體過多地攝入酸性食品，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。所以酸性體質減肥需要鹼性食品來中和。當MM想要快速減肥瘦身的時候，就應該多一些選擇吃這類鹼性食品。常見的鹼性食品有海帶、豆漿、油菜、蘿蔔等。
海帶還有豐富的碘、鉀物質被人們成為”鹼性之王“。海帶中的碘不但可以預防動脈硬化，還可以減少身體內的脂肪積聚。此外，海帶中大量的食物纖維，可以幫助清除血管上的膽固醇，讓身體內的膽固醇順利地排出體外。海帶中豐富的膳食纖維更是可以增加飽腹感，降低人的食欲從而起到減肥的目的。
豆漿含有豐富的鈣質和蛋白質成分，可以有效地促進身體細胞的分化和迴圈，加快血液迴圈速度和新陳代謝速度，讓廢物快速地排出體內，起到清理腸道的功能。
油菜富含鐵和鈣質可有效地促進體內的血液迴圈，此外，油菜對於消除水腫也有明顯的功效。而油菜性味屬於涼性能促進腸胃的蠕動，豐富的維生素C成分可以幫助加快體內的新陳代謝速度，因此可以潤腸通便，讓堆積在體內的廢物快速地排泄出體外，讓小腹堆積的贅肉快速減少。
蘿蔔是一種含有鈉、鉀等微量元素十分豐富的鹼性蔬菜。蘿蔔中豐富的鈉元素、鉀元素可以促進消化功能。另外，蘿蔔中還含有豐富的芥子油和豐富的膳食纖維，這些物質都可以加快體內廢物的排出，達到減肥目的。
