中醫治脫髮 補氣血 益肝腎
香港經濟日報 2013-09-23
一覺醒來，嚇然發現枕頭上有數十條頭髮！拿起梳子一梳，頭上髮絲都落在梳子上！感到頭皮涼浸浸，驚覺自己出現斑禿！
面對脫髮問題怎麼辦？中醫師指出，頭髮質素反映肝腎和氣血運行情況。要治脫髮，首重補氣血，益肝腎。
要談怎樣治療脫髮，首先應該分清怎樣才算有脫髮問題。康德堂註冊中醫師歐卓榮表示︰「從中醫角度，脫髮分兩種，一是斑禿，即是局部性脫髮，俗稱『鬼剃頭』，頭髮通常在頭皮局部位置一大片一大片脫落；二是脂溢性脫髮，即我們經常提到的地中海、 M 字額等脫髮情況。若每天脫髮近百條以上，我們一般認為他是有脫髮的風險。」
無論是斑禿、地中海或是 M 字額型脫髮，也是頭髮缺乏營養的一種表現。那麼，究竟為甚麼頭髮會得不到足夠滋養呢？歐醫師解釋︰「頭髮與人體的肝腎有密切的關係。中醫書籍有指『腎藏精，其華在髮』、『肝藏血，血之餘為髮』，前者指肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養便會容易出現脫髮；後者的意思是指頭髮是血液的伸延，頭髮的質素欠佳，往往就反映了肝腎和氣血不足的情況。」
熬夜壓力致斑禿
近年，有脫髮問題的患者漸趨年青，不論是三、四十歲的上班族，或是二十出頭的年青男女均有脫髮出現。所謂年青力壯，好端端的身體為何弄致肝腎不足，氣血虛弱？
歐醫師指出，肝腎功能退化跟經常熬夜有關，港人壓力大，容易導致肝氣鬱結，再加上捱更抵夜，缺乏休息，肝腎的負荷便更大了。這類精神壓力大的人士，常出現斑禿型的脫髮。而氣血虛弱者，往往跟飲食不節，或食無定時，影響脾胃的運化所造成的。中醫有「血虛風燥」之說，因為體內陰血虧虛，機體失於濡養而生風，引致脫髮。
補氣血益肝腎
治療脫髮的大原則是補氣血、益肝腎。只要氣血充營，肝腎強健，便會上榮於頭，毛髮自然濃密烏黑。
歐醫師表示︰「值得指出的是，脫髮只是病徵。所謂『有諸內，形於外』，治療脫髮是針對改善患者的體質問題。醫師在診症時會觀察脈象、面色和問證，例如氣血虛弱者，往往伴隨臉色較黃較白，容易氣促、頭暈或手腳冰冷等症狀；而肝腎不足者，則會出現胸悶、口苦、耳鳴、腰痠膝軟等症狀。」
歐醫師又稱︰「中醫較常用藥材來調補身體，補氣血、益肝腎一般常用到何首烏、女貞子、黑芝麻、黑豆等藥材。此外，亦會附以針灸來治療脫髮，例如治療斑禿，可於頭皮上施梅花針，以幫助氣血循環。此外，亦可於頭頂定中的百會穴位施針，百會穴乃陽氣集中的地方，施針可刺激身體的氣血向上流動，起修復身體之效。」歐醫師指出，治療斑禿型脫髮，一般約 3 至 6 個月便可見成效；若是地中海或 M 字額的問題，則最好於發病初期便進行治療，到情況嚴重時，往往已覆水難收，療效不大。
防脫髮四式
預防永遠勝治療，不想為煩惱絲而煩惱，歐醫師有以下 4 個建議︰
1. 要有足夠休息，身體會於晚上入睡後進行修復工作，睡眠時間太短，或日夜顛倒的睡眠時間，身體機能便得不到休養和營養補充。
2. 避免精神壓力過大，壓力使肝氣流動欠暢通，影響肝臟收藏精血的功能。
3. 忌吃生冷食物，生冷食品會耗損脾胃，脾胃乃生化氣血之源。脾胃虛弱，自然氣血也無法輸送到各個臟腑去。
4. 忌染髮，染髮劑含大量化學物質，會刺激和傷害頭皮，更有機會引致敏感。
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護髮 3 藥膳
1. 黑豆芝麻糊
材料︰黑豆 20 克、黑芝麻 20 克、冰糖適量、
製法︰用白鑊把黑豆和黑芝麻略炒，然後磨成粉，以沸水開成糊狀，再加入少許冰糖調味，即可服用。
功效︰黑豆和黑芝麻均有溫腎功效，適合肝腎不足引致脫髮的人士服用。
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2. 黑髮湯（4 人分量）
材料︰製何首烏、熟地黃、黑豆、桑椹子各 15 克、山藥、黑芝麻、枸杞子各 12 克、大棗 10 枚、瘦肉或豬? 4 両。
製法︰把所有材料置於煲內，加入 10 碗水，慢火煲 2 小時便可飲用。
功效︰補益肝腎，滋潤養血、烏鬚髮、改善脫髮。
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3. 補血益氣湯（2 人分量）
材料︰黨參、黑豆各 15 克、白朮、茯苓各、熟地黃、白芍各 12 克、甘草、川芎各 6 克、當歸 9 克、大棗 10 枚。
製法︰所有材料加入 4 碗水，慢火煲成兩碗水服用。
功效︰補血活血、益精養顏、健脾益氣，適合因氣虛或血虛引致的脫髮人士、面色蒼白、易暈或力氣不足人士飲用。
