深秋滋養 內外護髮
頭條日報 2013-11-04
父母都希望孩子擁有一頭烏黑亮麗的髮絲，深秋期間天氣乾燥，為免氣候有損頭髮健康，甚至令原本問題惡化，這方面小孩子也應好好加以護理。文：衞兒
註冊中醫師陳漢雄表示，髮乃「血之餘」，補血補精可以保護頭髮，現正處深秋，秋風送爽，頭皮溫度亦相繼下降，令頭髮生長處於不活躍狀態，易使髮根營養供應量不足，髮幹亦容易營養不良，即使是正處發育階段，氣血較中及老年人為佳的孩子，氣候的轉變同樣可誘使他們出現脫髮。立秋過後，由於氣候更形乾燥，皮膚黏膜較易缺乏水份，皮脂腺分泌也會隨之減少，更為易致掉髮。除了天氣的影響外，脫髮還有以下誘因：
過度梳洗
天氣炎熱時，汗量大增，不少家長為保持孩子頭部清潔，自然會為他們勤加洗頭，然而一般洗髮露、頭部清潔用品乃化學合成製品，有些甚至以石油副產品製成，成人經常使用會嚴重刺激髮根及毛囊，何況皮膚較成人幼嫩的小孩子。因此不建議小朋友每日使用，日常應改為選用配方較溫和的兒童配方。陳醫師建議，常處冷氣間的孩子，若汗量不大，不論春夏秋冬，隔天洗頭一次已可。另外，油性髮質或常於室外活動的兒童，頭部易出油及沾染塵埃，才必須每日洗頭，惟毋須每日使用洗髮露，可間中以清水代替，或使用較溫和的嬰兒洗髮露，以減輕對頭皮的刺激。
清潔不足
中醫主張「平衡」，清潔過度或不足皆不可，如未有做好個人衞生，令塵埃污垢長期污染頭部，堵塞毛囊，也可能引致發炎或細菌感染，令脫髮情況更為嚴重。
壓力過大
面對繁重功課及測驗，孩子倍感壓力，無暇娛樂又不懂減壓。陳漢雄表示，壓力過大也有機會令他們的頭髮較薄弱，甚至脫髮。中醫學認為壓力可傷肝、腎，腎主骨、生髓及造血，頭髮為「血之餘」，若肝、腎功能減弱，亦會連帶影響頭髮質素，導致脫落或生長緩慢。因此減壓乃預防脫髮的方法之一，陳醫師坦言，日常看看笑片、養寵物，以及做適量帶氧運動，均為有效的減壓方法。
常喝凍飲
夏日脫髮問題嚴重的孩子，也有可能因吃過量凍品所致。中醫學認為，肺主皮、毛，生冷食品可化火，同時也削弱脾肺「中氣」，令其機能減弱，本已無法鞏固毛囊，再適逢夏日細菌當道，令頭皮更易發炎及泛紅，最終便誘發掉髮。
按體質加護
陳漢雄提醒家長，要預防脫髮及促進髮絲健康，應先了解體質，按症型決定改善方法，例如頭皮泛紅的實症問題，可以銀花、菊花及防風等食材降火清熱，緩減熱氣，之後才作調補。調理方面，以補肝、腎為主，日常可以黑芝麻、核桃、黑豆及枸杞子等食材煲湯飲用，能益腎及養肝。
