關於刮痧減肥有哪些常識
2013-04-01 20:25來源：99健康網
本文導讀：刮痧減肥是一種常見的中醫減肥方法。那麽你知道日常生活中，進行刮痧減肥有哪些常識呢？
刮痧減肥比一般的減肥方法要安全的多，這是真的，但並不代表著刮痧減肥就隨時隨地，人人都能進行的。刮痧減肥也有很多的禁忌和註意事項，只有徹底的了解了刮痧減肥才能擁有一個理想的減肥效果，那就讓我們一起來了解一下刮痧減肥禁忌和註意事項吧。
最早，中醫刮痧的方法是被用來養生保健的，因為刮痧可以讓身體的毒素排放出來，調節身體內分泌，增強身體免疫力， 美容保健。由於科技的發展，刮痧現在又增加了減肥的功效，刮痧的功效被擴大化了。那麽什麽樣刮痧的方法可以起到很好的減肥作用呢？在進行中醫刮痧減肥的時候又應該使用哪些工具呢？什麽時候不適合刮痧呢？
刮痧減肥的好處：
刮痧可以促進代謝，排出身體的毒素。人體每天都在不停的進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時的排泄出去，刮痧可以幫助人體及時的將體內的垃圾刮拭到體表，讓體內的血液變得流通，恢複自然的代謝活力。
刮痧可以達到舒經活絡的功效。人體的軟組織受到損傷的時候，肌肉處於緊張、收縮甚至是痙攣的狀態中，就會出現疼痛的癥狀。刮痧可以達到舒經活絡，消除疼痛，接觸肌肉緊張，對於現代人的頸椎病、肩周炎、腰背痛都有一定的療效。刮痧對人體有雙向調節的作用，可以改善和調整臟腑的功能，恢複平衡。
什麽情況不適合刮痧減肥：
第一，飯後一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;
第二，皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;
第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;
第四，低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;
第五，孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。
刮痧減肥時應該註意的事：
第一、註意刮痧時間 減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。
第二、刮痧後洗浴的時間 減肥者治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢複原狀後，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應註意保暖。
刮痧的方法要領：
1.拿刮痧板法：用手握著刮痧板，需用薄邊和薄邊棱角進行治療刮痧時，刮痧板厚邊貼緊掌心;需用厚邊和厚邊棱角進行治療或保健時，刮痧板薄邊貼緊手掌心。
2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。
3.刮拭角度：刮痧板與刮拭方向保持90度∼45度。
4.補刮、瀉刮：平補平瀉手法的運用，補刮、瀉刮、平補平瀉刮法主要根據刮拭的力量和速度來區分：補刮為力量小（輕）速度（頻率）慢的手法，瀉刮為力量大（重）速度（頻率）快的手法，平補平瀉為力量適中、速度（頻率）適中或力量小（輕）速度（頻率）快，再或力量大（重）速度（頻率）慢的手法。
總體而講，不管是針對身體哪個部位進行刮痧，都要掌握一定的刮痧力度，要註意刮法時應用力均勻（包括上下，內外，左右），刮拭部位應盡量拉長。
刮痧的方法可使用的工具：
1、苧麻、麻線、棉紗線團
2、銅錢、銀圓
3、瓷碗、瓷調羹、木梳背
4、小蚌殼
5、檀香木、沈木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤膚劑等輔助材料。
刮痧油應避光儲存 效果更顯著
刮痧的好處這麽多，只有搭配上刮痧油效果才會更好：
刮痧油是中醫外用藥，紅棕色澄清液體，配合刮痧療法使用。刮痧、拔罐離不開刮痧油，刮痧油采用天然的透性強、潤滑性好的植物油和十多種天然中藥，重新進行配伍，遵古法炮制，采用現代高科技的方法和工藝提純精制而成。具有滋潤皮膚、開泄毛孔、活血化瘀、清熱解毒、疏經通絡，排毒驅邪、消炎鎮痛的功效。
如何儲存刮痧油：儲存刮痧油應該避光，陰涼幹燥處保存。
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