婚後的女人為什麽容易發胖
2012-11-13 18:31來源：99健康網
本文導讀：婚姻是愛情的必然結果，婚姻是幸福的，同時婚姻也是引起人發胖的一個原因。
結婚後，以前的單身生活發生改變，女人的體形似乎也在改變，結婚讓女人的身材開始走樣，為什麽？看看下面的肥胖陷阱就明白了。
陷阱1——在家的時間多過外出時間
因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家里的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，運動量大大減少，甚至沒有。
建議：晚飯後在樓下打球，或者周末出去郊遊Happy一下，戶外雙人鍛煉相信會更加開心。
陷阱2——兩人吃飯胃口大開
以往單身的時候，三餐可能食不定時，也可能隨隨便便面包一個或方便面一碗就當作一餐。共同生活後，妻子一般都會承擔起照顧丈夫的起居飲食，終結“衣食隨性”的日子。而兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心，心情好，胃口就好，體重更容易上升。晚飯後，不會再現男方送女方回家的場景，而夫妻雙雙共同“轉戰”到客廳的沙發上看電視，吃些零食打發時間，“幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。
建議：不要在茶桌上擺滿零食，最好在看電視時做健身動作。雙人合作鍛煉方法不僅會讓你全身心地放 松下 來，還會鍛煉到你全身的肌理協調性和柔韌性，而且會充滿樂趣……
陷阱3——婚後變得松懈
結婚前，兩個人處於熱戀期，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材。結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多不再像以前一樣註重外表，也不常上健身房流汗了。
建議：辦個雙人健身年卡，做做雙人瑜伽也不錯。
陷阱4——晚飯時間過晚
為了增進感情，不少新婚夫婦選擇同進晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，相互等待到晚上9點甚至10點才吃上，而為了保證明天有充分的精力繼續工作，到12點吃完就趕緊睡覺，而這時，腸胃沒有足夠的時間消化食物，更容易令體脂積聚。
建議：合理飲食，不要等來等去。晚飯選擇好消化的食物，吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。
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