吃水果都可以減肥嗎

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1^# 大中小發表於 2014-1-1 12:26 只看該作者

吃水果都可以減肥嗎

2012-11-13 18:55來源：99健康網

本文導讀：很多人認為水果能減肥，那麽事實上是這樣的嗎？那麽是不是所有的水果都有減肥的功效呢？
　　水果減肥

　　一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。

　　真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所鐘愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等，才是減肥的好幫手。

　　減肥方法點評：對於長時間坐辦公室的人來說，家常水果一定不要少，一些聽起來高級的水果倒大可不必吃。

（責任編輯：admin）

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