2011/01/21
【文、圖／摘自《千年醫典千金方，由內到外的美顏養生祕方》／藍潔 著／野人出版】
耳朵養得好 壽命自然長
耳朵的重要性，在《千金方》裡有提到：「耳者腎之官，腎氣通於耳，耳和則能聞五音矣。腎在竅為耳，然則腎氣上通於耳，下通於陰也。」
也就是說，人體的疾病，可由耳朵發出信號，比如腎氣虧損時會引起耳鳴、耳聾；患有動脈硬化的人，也會發生耳聾狀況。因此，平時若能多觀察耳朵的徵兆，就能及時發現身體可能有的疾病，益壽延年。
耳朵按摩健康5大招
•提拉耳尖法：用雙手大拇指及食指捏耳朵上部，先揉捏，然後再向上拉提，直到感覺此處發熱充血為止，重複此動作15∼20次。此部位有盆腔、神門、膝、足部、踝、胯、內外生殖器、關節等反射區及風溪穴等。
•按摩耳輪法：上下按摩耳輪，並往外拉提再用拇指、食指沿耳輪上下來回地按壓、揉捏耳輪，直至發燙發熱，最後再向外拉耳朵15∼20次。耳輪處的反射區主要是頸椎、胸椎、腰椎、肩、腰骶椎、肘等。
•下拉耳垂法：首先揉捏耳垂、搓熱，然後再向下拉耳垂15∼20次，直至發熱發燙。耳垂處主要對應頭、額、面頰、眼、舌、牙等穴位。
•按壓耳窩法：先按壓外耳道開口邊凹陷的地方，按15∼20次，此處主要是對應肺、心、三焦、氣管等穴，等到此處有明顯的發熱、發燙，再按壓上邊凹陷處，同樣按壓15∼20次，這個部位的反射區為胃、肝、脾、膽、腎、大腸、小腸、膀胱等。
•推按耳根法：用食指和中指沿著下耳根往上耳根推，把中指放在耳前，食指放在耳後，二指都要使勁，推40∼50次，推完後不但耳部會有發熱的感覺，頭部、臉部也會感到發熱，這種推法可改善頭痛、頭昏、耳鳴、神經衰弱等，並且有很好的美容效果。
全文網址: 千金方／細緻五官保養法 美麗雙耳篇 - 肌膚保養 - 美容塑身 - udn健康醫藥
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