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小 發表於 2013-5-30 20:12 只看該作者
護髮基本功》正確梳頭3步驟.防脫髮7妙方
2008/06/09
【元氣周報/記者林秀美/報導;趙家瑩中醫師/提供】
防脫髮7妙方
1.少吸菸、常按摩頭皮,血液循環好。
2.妥善紓解壓力,多運動、培養興趣。
3.避免攝取過多糖分、鹽分或動物性脂肪,以免阻礙血液循環。
4.多喝水、多吃新鮮蔬菜及鐵質豐富的食品,如瘦肉、菠菜等。
5.葵花籽油、麻油、苦茶油、葡萄籽油、花生油等都含有較多的不飽和脂肪酸,有益頭髮的健美。
6.避免用美髮用品如定髮水等,這些產品可能含損害頭皮的酒精成分。
7.常吃含碘質的海藻類食品,能使頭髮更健康潤澤。
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