尹佩斯的奧脫福心理戰場—倒戈心理與專注力

球員交易買賣在現今足球世界乃理所當然的商業行為。然而對大部份球員、球迷和球會管理人員對巨星由同行變倒戈的心理適應而言, 卻未必是理所當然。

足球運動著重Fair Play。而公平競技當中的重點是如何透過競賽表現去實現對球賽、對手、球證和球迷的尊重。這份尊重的體現, 是強弱懸殊對疊中強方不懈弱方不餒; 比數已經5:0尚餘少量時間時攻方固攻守方力防; 我個人認為還包括, 有主將倒戈相向局面時的倒者不念舊情和被倒者的恩怨兩忘。事實上, 談何容易? Nathan一直認為Fair Play較容易落實到的如球會買賣及財務安排規則等能量化的事情。但對於精神層面, 一些難以量度的東西來說, 公平競技從來只能說是一個理想, 甚至從心理學角度或團隊動力學角度, 人與人之間的微妙關係恩怨好惡就構成了比賽中的一些難以形容和判斷的不公平, 但又卻是球賽中最好睇的地方。

倒戈相向就是不同人有不同命, 要看你怎倒。倒戈如費高被巴塞球迷恨不得撕裂其皇馬球衣後捧打; 倒戈如奧雲讓利物浦球迷看在眼裡如斜視拜金逆子; 倒戈如今天的雲佩斯, 又似乎是另一回事, 最起碼有雲加的維護和山度士的球衣。我相信RVP的頭三分鐘是最輕鬆的, 他專注做自己就可以了, 食君之祿當然要全力爭取入球, 無人會怪你。開賽只有三分鐘的進球為他製造了另一幅心理景象: 這一刻我交了功課, 以入球KO了舊主大門, 也以拒絕慶祝的方式尊重了阿仙奴的領導層和球迷…這些的過程在未開賽前已經在心裡預演了, 隨時在任何一分鐘入球後應用。然而入球來得這麼順利這麼早, 那他接下來的87分鐘要做的是什麼? 是繼續入球嗎?  “當然啦, 繼續數糊” 這是曼聯方、大部份觀賞直播的球迷心中甚至RVP的意識中也會這樣想。然而我們看見他在其後一次又一次的失機, 顯然這位自覺叛離者的整體身心理狀況, 也不夠專注。

在英超賽事這麼頂尖的運動賽場, 球員要發揮極高水平的專注力。個人的體格、體能、技術, 到團隊的組織戰術部署在平日成熟專業的培訓系統已經確保了質素。運動心理學的基本理念是, 體能和技術培訓只能決定你和你的團隊能夠做到什麼 (can do), 而真正讓你在臨場表現出什麼來的 (will do), 是心理質素和準備。在精英運動水平賽事中, 心理佔90%或更多。專注力不是每位運動員天生就能具備的, 亦非透過個人意識不斷要求自己就能夠做到的。在運動心理系統當中, 專注力可透過有系統的練習和培訓, 讓運動員學習例如對可控因素和非可控因素的自覺、心智焦點的技能、優秀的自我對話和情景模擬等綜合技巧去達到。

很多人誤解了運動心理只適用於解決心理障礙, 其實整全的運動心理系統可做到的遠超於此。例如, 一位能掌握運動心理系統的運動心理教練 (mental coach) 可以讓球員更深入的認識自己的潛能、跟自己的意識和潛意識更有效溝通、和如何透過大腦可嬴得比賽。所以, 除了解決負面問題外, 運動心理教練能做的, 更大部份是致力以更積極正向的方法去培育運動員全方位的心理靱力, 包括以上所提到的在不同狀況和心理處境下的高度集中和專注力。

基於香港運動心理專業協會的成立, Nathan有幸與歐美澳多個國家的頂尖運動心理學家與運動心理教練交流, 深深感受到西方發展運動心理培訓的震撼, 及每個勝利背後運動心理專家作出的超卓貢獻。車路士駐隊心理學家Tim Harkness更多次和我交換了團隊建設、士氣營造分析和心理預案的技術。而Nathan渴望做到的, 就是將運動心理理念和技術普及到全香港的運動教練和熱愛運動的各界人仕, 讓大家也能獲益。

轉載自「足球周刊」353期  心動巔峰﹣﹣一週足球心理熱報