發新話題
打印

沐浴療法種類多 促進血液循環

沐浴療法種類多 促進血液循環

台灣時報
11  |   醫療健康  2012-07-06

問:「聽說泡溫泉可以治療很多疾病,可以用溫泉治療的疾病有哪些?除了去泡溫泉之外,在家可以自己用中藥來達到相同的效果嗎?」

答: 泡溫泉屬於沐浴療法中的一種。溫泉是一種天然的泉水,本草綱目有記載:「溫泉主治諸風濕,筋骨攣縮,及肌皮頑疥,手足不遂…」,現在溫泉的療效應用更多:皮膚疾病如銀屑病、神經性皮炎、濕疹、蕁麻疹、脂漏性皮膚炎、痤瘡等。肌肉關節疾病如風濕性關節炎、類風濕性關節炎、坐骨神經痛、僵直性脊椎炎、肩關節周圍炎等。神經疾病如神經痛、神經炎等。消化系統如慢性胃炎、慢性肝炎、胃及十二指腸潰瘍等。其他的循環系統疾病、呼吸系統疾病、精神官能症、肥胖症等都能使用溫泉療法。

但是有些情況下不可以進行溫泉治療,例如潰瘍病出血期、糖尿病重症、晚期高血壓、腫瘤、心力衰竭、心肌梗塞急性期、精神病、癲癇、急性傳染病、孕婦等等,都應依照身體狀況來考量。

沐浴療法每次10分鐘,5次為一療程,隔3-7天再開始第二療程。按照水溫的不同可以分為熱水(39℃)浴,溫水(35℃)浴,冷水(20℃)浴。熱水浴可以促進血液循環,增強新陳代謝,對神經痛、風濕性關節炎、肥胖症等,有一定療效。溫水浴可以鎮靜神經,減輕心血管負擔,對高血壓初期、神經衰弱、失眠、皮膚搔癢等,有良好療效。冷水浴能興奮大腦中樞,刺激心血管功能,增強免疫力,預防動脈硬化、高血壓、冠心病等,還有預防老化,美化肌膚的功效。

在家可以應用海鹽來進行沐浴療法,浴缸洗澡水約150公升,放入1公斤的海鹽,海鹽用麻布袋裝好,放入浴缸中,水溫約35-37℃,必須在飯後2小時後進行。其他的還有酒浴,將500㏄的酒放入熱水浴中,可以促進血液循環,使皮膚光滑,對神經痛、風濕性關節炎有輔助治療的效果。將500㏄的醋加入熱水浴中,稱之為醋浴,可以使肌膚細嫩,消除色素斑點,防止皮膚老化,殺菌,對於皮膚病的治療有效果。將沖泡的茶汁放入洗澡水中,叫做茶浴,有護膚功效。用牛奶泡澡,可以讓皮膚光澤柔滑。用槿樹葉煎湯泡澡,可以治療皮膚病和脂漏性脫髮。

不方便泡澡的人,可以用足浴的方法,用50-60℃的熱水,或是中草藥湯液浸浴雙腳20分鐘,使水溫保持恆定的溫度,浸泡到踝關節以上。兩腳溫度升高,可以使血管擴張,血液循環增加,提高新陳代謝,可以預防疾病,防止老化。臨睡前泡腳,不但可以保健防病,還可以使神經放鬆,提高睡眠品質,治療神經衰弱和失眠。

(作者為新北市天德堂中醫醫院主治醫師黃慧娟醫師。讀者若有保健相關問題周一至周五可來電02-25218666轉9(10:30~20:00)或mail:[email protected],本報將轉交「天德堂中醫綜合醫院」回答。)

TOP

感謝大大提供的知識

TOP

發新話題