女生自慰寶典
陰蒂的刺激
用你的手指或手掌來摩擦、按撫和揉捏陰蒂，有時直接的刺激會比較強烈，這
時不妨在陰蒂週圍進行按摩，感覺會更加舒服，當然也可在手和陰蒂之間墊一層柔
軟的纖維布。
手指的刺激
用一隻手的手掌按撫陰蒂，另一隻手的手指撫摩陰道內壁。
煽情二指揉
用食指和拇指旋轉揉捏陰蒂。
用潤滑油潤滑你的外陰，然後用兩根手指摩擦你的陰蒂直到它變硬，陰道內再
放上一個健慰器。
左右開弓
用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉向陰蒂右側，然後迅速移向左側（
通常陰蒂的某一側會更加敏感，這得通過你自己試驗得知）。這樣就在相對敏感的
一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在床上，雙腿儘量
分開，或者高舉至頭。
呵癢
平躺在床上，雙腿儘可能並攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。
水嬉
這是一種借用蓮蓬頭使連續的水柱變成，有規律振動的按摩。騰出一隻手來調
節溫度和水壓，但注意不能讓壓強太大的水柱直接射入你的陰道，否則會引起傷害
。
噴霧器
在沐浴時找一個噴霧器，陰道挺起向上，使噴霧器將水霧噴射在陰蒂上。
移開蓮蓬頭
現在卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰蒂上，擠捏水管，改變水流強度，甚至可
用手指堵住大部份水管口。
枕頭和傢具
伏臥在地，下體抵住一物在地上移動來刺激陰蒂。在傢具的一角上摩擦也能獲
得快感。
軟墊凳上的飛機
伏躺在軟墊凳上保持平衡，用凳子一角來摩擦陰蒂，間或舉起手腳，這會給你
高潮時飛翔的感覺。
枕頭騎
騎在枕頭上，枕頭一角擰成硬角，深深按住你的陰蒂。
振動器
雖然有些婦女會用這種電動玩具來刺激陰道或肛道，但事實上振動器主要是用
來刺激陰蒂的，它們可以與其他用具一同使用，並可採用多種不同的姿勢。
直接刺激
躺在床上，播放一些性感的音樂，用香油抹在身體上摩擦，手指捏乳頭，用振
動器刺激陰蒂。
臀擊
坐在振動器之上，上下抽擊。
穿透
用振動器穿插陰戶，有力、迅速，另一隻手玩弄乳頭。
Ｇ點藝術手冊
在陰道內插入一個振動器或是人造陰莖能夠幫助找到Ｇ點的位置，並給予陰道
一種充實的感覺。可以插入一根於陰道內，嘗試或者同時給予陰蒂和肛道的刺激。
你有時可以用手指找到Ｇ點，但這是無法提供足夠刺激的，所以婦女們通常喜歡工
具。Ｇ點通常位於陰道往裡三英寸左右上方，也就是在陰毛之下。
肛道刺激
菊花口是個敏感的部位，許多婦女在手戀或夫婦性愛時都喜愛這個區域的刺激
，你可在刺激陰蒂或陰道的同時用手或玩具來自我實踐。
前後夾擊
將一根潤滑後的人造陰莖來回抽插肛道，而另一隻手摩擦陰蒂或用振動器實施
。
陰蒂的愛撫方法
有些朋友會納悶著，明知陰蒂是女性最敏感的地帶，但為何愛撫了半天竟然沒
有預期中的反應，甚至於會好像厭惡似地逃開呢？這並非表示她是性冷感，如果不
善於愛撫，而胡亂地用指尖隨意搓揉，以為就能引發她的快感，那可就錯了！
因為她的表皮是由黏膜構成的，所以也就極度敏感，因此，如果卯足了勁，將
摩擦全部集中在此點，女性不但不會有快感，反而會覺得疼痛。（老兄朋友，當她
逃開時，請別盡是以為她是興奮難耐喔∼）
刺激陰蒂的時候，並非光是刺激陰蒂這一點就可以了，而要從緩慢柔和地刺激
整個ｍｍ開始。整個手掌柔和地包住她，手掌放在大陰唇上，向著陰蒂來回作撫摸
搓揉的動作。感覺就像用五指全部柔和地刺激陰蒂一樣。慢慢地……不久，當你感
覺她陰道內已有愛液時，再將中指滑入內沾取愛液，塗抹在陰蒂上，此時，手指尖
摩擦的生硬粗糙感減弱了，再對陰蒂加以刺激，她也不會覺得痛楚了。
採用坐姿時：
以坐姿結合時，若要方便刺激，男性必須端坐，利用結合的部位來支撐女性的
身體，而女性將手放在身後，支撐自己的身體向後仰，這樣，男性就能清楚地看到
ｍｍ四周，便可以毫無遺漏地針對女性的ｍｍ及結合部位，有效地加以刺激。
騎式姿勢：
由於此種姿勢兩人的身體是緊貼在一起的，所以，男性無法自由地使用手指，
此時，可將姆指放在陰蒂上，其他手指則愛撫陰蒂四周即可。或是，女性稍稍將身
體往上提起的時候，則更能方便男性用手指給予刺激。
方法是將拇指滑入兩人結合的部位，用流出來的愛液沾濕拇指之後，再將姆放
在陰蒂上，以此為中心，用其他的手指描畫圓形似地愛撫，對於陰道部分，也可使
姆指滑入，給予各種刺激。這種對陰蒂作間接刺激的方式，更能提高女性的快感。
採用後背姿勢：
因為採後背式姿勢時，雙手非常自由，所以後背式姿勢在刺激陰蒂的運用上，
是非常適合的，用手環抱腰部後，包括結合部位，都可用整個手掌全部覆蓋住ｍｍ\r
，或是沾抹愛液，放在她的陰蒂上，前後、左右、或畫圓似地到處遊走，範圍廣泛
地加以愛撫。
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