趙薇在微博上曝光比基尼寫真，擺出S造型雷翻眾人，芙蓉姐姐的雷母地位堪憂啊。 從剛出道的嬰兒肥到現在的窈窕身材，趙薇成功甩肉15公斤，真是越長越正了。 她到底是怎樣辦到這一切的呢？ 想了解趙薇減肥的秘訣，就一起來看看吧。
近日，以身為人母的 趙薇 在微博上曝光了一組超級雷人的ps寫真。 2張照片當中，趙薇身著白色比基尼，站在沙灘上擺出芙蓉姐姐的經典S造型，雷翻了眾多粉絲。 以往高貴優雅的趙薇哪裡去了呢?莫非是遭到攝影師和造型師惡整，才擺出如此天雷滾滾的pose。
雖然造型姿勢雷人，可還是得為趙薇的窈窕身材讚歎一番。 雖然已經生了個女兒，可是小腹卻依舊平坦，一雙大長腿絲毫不見贅肉，精緻的肌膚纖細的四肢簡直跟少女沒什麼兩樣。 真是太讓人嫉妒了。
其實 趙薇 最胖也不過54公斤，天生骨架小的她只需減一二公斤就會非常顯瘦了。 但對觀眾負責的她還是很努力地嘗試多種減肥方法。 經過親身試驗，趙薇認為還是運動減肥最出效果了，她常做的運動就是游泳和瑜伽。 今天趙薇還要跟大家分享她的美腿秘方呢。 親愛的粉絲MM們，可千萬別錯過了哦。
游泳+瑜伽，運動減肥最有效
游泳：每當拍攝動作片時， 趙薇 都會在下榻的酒店游泳。 因為拍攝動作片對體能的要求很高，所以她都會通過練習游泳來提高身體機能。 每次她都能游上1000米，中間休息幾次，持之以恆才換來閃光燈前靚麗的好身材。
瑜伽：瑜伽也是 趙薇 所青睞的運動項目，運動過後，趙薇喜歡泡熱水澡，然後塗抹一些局部瘦身啫喱。 瘦身效果十分好。 瑜伽能對內分泌的調節起到非常大的作用，練了一次後就見到了效果。 想要內外兼修的MM也去報個瑜伽課程感受一下吧。
趙薇 教你擊退浮腫雙腿
趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害。 不過她有自己的消腫秘訣哦，想知道的MM就來看看吧。
成因：盲目節食兼運動不足，久站久坐都會使腿部壓力倍增，浮腫會首先出現在小腿，嚴重的話會引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。
特徵：
1.長時間坐著不動，用餐完畢即坐，致體內積存過多水分。
2.長時間缺乏運動，令新陳代謝緩慢，水分積於雙腿令肌肉鬆弛，欠結實。
3.上下提醒明顯不合比例。
4.雙腿很容易被按出狀如海綿的肌肉。
解決方法：
1.多做強化及收縮肌肉等運動。
2.少吃鹽少喝可樂能令水分積聚的食品。
3.每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環，改善腿部線條。 睡前將腳微墊高，有助消除浮腫。
4.如家中有浴缸，每晚用38度的熱水浸浴20分鐘，假如海鹽有助去水腫。
去浮腫運動：
1.坐在椅子上背部挺直，左右腳輪流以90度角向上提起，每次約保持5秒。
2.腳掌交叉翹起用力將雙腿分開，感覺大腿肉收緊，重複約10次。
3.保持翹腳並將兩腿伸直，腳尖用力向前，保持約5秒，再交替腳做。
黑巧克力是 趙薇 的減肥至愛
每100克黑巧克力含有熱量516千卡，5.9克膳食纖維，豐富維生素和微量元素。 食用巧克力以後食慾會降低，有提高新陳代謝的作用。 選擇黑巧克力，可可含量最好在75%左右為宜。 盡量購買高質量的純黑巧克力，口味上的滿足感和可可的質量是成正比的。 每天吃巧克力不要超過30克，大概相當於一碗米飯的熱量。
