身材性感的 舒淇 一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。 然而，身材讓人羨慕的她卻坦承自己“很懶”，是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒的人。 那她怎麼保持了這麼好的身材呢?
經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閒晃”便可以輕鬆瘦身的方法，我們跟著舒淇一起學習下吧！
消除疲勞降低食慾
減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃， 舒淇 是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
飯後站立半個小時
生活要規律，改變現有生活習慣。 其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。舒淇 有一種既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。 舒淇說：“這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”在微博上面，就連好友 余文樂 也開始試行舒淇老師教他的“飯後半小時”瘦身法，可見功效不小哦！
睡前5小時禁食
舒淇 一直堅持晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 舒淇覺得減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。 睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來，如果等到以後再減還不如早點吃飯。 舒淇勸告所有正在為美麗而奮鬥的女性：如果你要保持身材千萬別在睡覺前吃東西，一定要在睡前5小時吃飯。 只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。
此外，如果想達到局部塑身的效果， 舒淇 也有DIY的秘訣：
將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。
