豐滿有彈性的美胸是女性魅力的一個標誌。 而乳房的發育與食物有著密切的關係。 下面，我們為你打造7款豐胸食譜，讓你在豐胸的同時健康減肥不發胖。 擁有一個飽滿圓潤的胸部，效果不亞於“肉蒲團”哦！
一、龍珠芋香飯
龍珠芋香飯材料：香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克。 鹽、胡椒粉、生抽各少許。
做法：
1、芋頭挖空成殼後，將挖出的芋頭切粒待用。
2、芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟後，拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內蒸上10分鐘即可。
二、菠菜沙拉
菠菜沙拉材料：菠菜300克，生菜油100克，煮雞蛋200克。 蔥頭末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精各適量。
做法：
1、制醋油沙司：將兩個熟蛋黃搓碎，用籮過入盆內，放上白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精，用勺仔細地攪勻，使蛋黃成泥，再陸續倒入生菜油，隨倒隨攪，一點點攪開。 然後倒入醋精，攪勻，調好味，即可過籮裝入乾淨的瓶內，加蓋保存。 使用時，可把瓶子晃動一下再往外倒。
2、菠菜擇洗乾淨，用開水燙一下，切成碎段，堆在盤中央成山丘形。
3、煮雞蛋去皮，用繩線割切成6瓣，碼在菠菜上1/2，其餘圍盤邊，蔥頭末加醋油沙司攪勻，澆在菠菜上即可。
三、馬蹄木耳
馬蹄木耳材料：水發木耳100克、荸薺150克。 醬油、白糖、醋、花生油、濕澱粉、鮮湯各適量。
做法：
1、木耳去雜洗淨，瀝千水分，切成片；荸薺洗淨去皮，用刀拍碎。
2、炒鍋中放花生油，燒至七成熱，把木耳、荸薺同時下鍋煸炒，再加醬油、白糖、鮮湯，燒沸後用濕澱粉勾芡，加入醋，起鍋裝盤即成。
四、燒素什錦
燒素什錦材料：水發腐竹100克，水發木 耳50克，水發黃花50克，冬筍肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡 蘿蔔 50克。 薑末、桂皮、味精、精鹽、白糖、料酒、植物油、香油各適量。
做法：
1、腐竹斜切成4厘米長的片；冬筍、胡蘿蔔洗淨切成片；芹菜洗淨入沸水鍋內稍焯撈出，用冷開水沖涼，控水後切成4厘米長的段，用鹽醃漬。
2、鍋內加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟後撈出。
3、炒鍋置旺火上，加入油、精鹽、薑末炒出香味，下腐竹、筍片、胡蘿蔔、木耳、黃花、料酒、白糖煸炒，然後加入100克水煮開，用文火燜10分鐘，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌勻即可。
五、雪筍魚頭
雪筍魚頭材料：鰱魚頭半個、雪裡蕻110克、肉餡75克、冬筍1根、豆腐1長塊。 蔥、姜、辣椒、料酒、醬油、鹽、胡椒粉各少許。
做法：
1、魚頭洗淨，拭乾水分，拌入調味料略醃。
2、雪裡蕻洗淨、切碎；冬筍去殼、切片；豆腐切四方塊。
3、用5大匙油先爆香蔥、姜，再將魚頭兩面煎黃後盛出，放入沙鍋內，然後將豆腐煎黃一併放入。
4、另用2大匙油炒肉餡和雪裡蕻，加入調味料，放入沙鍋內，同時加入筍片、辣椒，小火燒半小時後揀除蔥、姜即可。
六、木瓜煲大棗蓮子
木瓜煲大棗蓮子材料：木瓜1/2個，大棗10個，蓮子80克。 蜂蜜、冰糖各適量。
做法：
1、大棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入大棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可。
七、五味豬肚湯
五味豬肚湯材料：黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各15克、豬肚適量。 鹽、料酒各適量。
做法：
1、豬肚翻面以麵粉或鹽巴反复搓洗乾淨，再翻回正面，汆燙去苦、去腥。 撈起後，平剖為二，再切大塊。
2、將所有藥材以清水快速沖洗乾淨，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉1小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、料酒調味即可。
