性快樂六大絕招
絕招第一式︰性按摩
你應該還記得，在談戀愛的日子裡，你們交換愛撫就像親吻一樣的頻繁。但是，一旦建立特定關係，即是非常健康和相互回饋的關係，生活裡就經常會缺乏
浪漫興奮的感覺和相互回饋的情慾。是的，在我們的社會中，許多情侶已經失去
彼此精確的撫觸，也忽略了在握手和做愛之間有廣大的中間地帶，而這中間地帶
的舉動是可以促使我們更親密、更增進性愛情趣，而愛人之間的性按摩就是這中
間地帶裡值得一試的。
●１２個愉悅點
在相互按摩之前，讓我們先告訴你關於身體感官的小祕密，我們的身上有不
少的愉悅點是你們還未開發或視而不見的，這裡強調的愉悅點可能因甚少曝露或
被愛撫，所以對愛撫相當敏感哦﹗
•輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性欲。
•乳頭對溫柔愛撫有反應，增加性興奮。
•唇和口對觸摸很敏感，可增加性感。
•按摩下腹會有放松效果，升高性反應及期待。
•按摩大腿內側除可減緩性緊張外，還能幫助性感流暢。
•觸摸耳垂能很快傳達性感刺激及愉悅。
•愛撫頸背能夠激起十分強烈的性興奮。
•輕撫腋下及柔軟的上臂內側，會覺得很愉快。
•臀部很性感，對強而有力的按摩有反應。
•靠近性器官的鼠蹊部是相當性感的地方。
•膝（膝蓋后方）對輕柔的按摩和碰觸靈敏度也很高。
•按摩刺激姆趾腹，會觸發全身的性反應。
●按摩前的準備
可以買一個廉價的家用按摩墊或是席墊，或者是即興的拉出一張折迭床墊在
地板中間。假如你有一張堅固的餐桌，你也可以在上面放一個海棉墊或毯子。在
按摩時迭個枕頭、毯子或是毛巾。
你還將需要一些潤滑劑，按摩油、粉末或者是乳液，當然你也可以使用現下
很流行的香精油，這些都會讓你的手在按摩時順利流暢。大部份專家建議，使用
一些植物油，例如葡萄籽、芝麻、杏仁或是菜蔬油。在使用時確認它們是在室溫
溫度，（冷油會麻痺放鬆了的肌肉）。你可以選用一種或多種揮發油或者是買調
和油，香精方面，你可以選用下列被認為具有激情效果的香精︰杉木、肉桂、丁
香、玫瑰、橙花等，不過要提醒你，千萬不能直接使用精油在皮膚上。
按摩的第一步，讓你的伴侶俯臥躺下來，手臂垂放離身體數寸，頭和頸子要
放鬆，不要扭轉，假如你們沒有按摩墊或是席墊，利用一個枕頭、或是濃毛巾、
或者是毯子去支撐對方的身體。蓋一條毛巾或薄毯子在伴侶的背上，先摩擦你的
雙手幾秒鐘，好使手掌暖和起來。然後，倒幾匙的潤滑油在你的手上，然後準備
開始輕輕的按摩伴侶。
乳房
按摩時，有很重要的一點要記住︰那就是乳房屬于腺體，而非肌肉，千萬不
要在乳房上加壓。方法是︰將雙手指尖置於胸骨底部中間，指尖向外移動，以短
的水準線展開，平穩地向上按摩，但也不要超過乳房以外。在乳房下面或周遭按
摩，可適度的刺激起伴侶的性欲。雙手成杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，輕
輕地往上撫摩，讓乳房握在你的手掌中。手指沿乳頭繞圈，然後輕輕地在乳頭上
滑動，溫柔地激起伴侶的性興奮。
臉部
輕輕地按摩伴侶的臉能帶來高度的安全感。用你的手和手指圍住他的顎和下
巴，然後雙手沿著下顎骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩地掠過他的臉
頰，如此重複數次。小心地以指尖描摩著伴侶的唇形，溫柔而緩慢地按摩唇的四
周、唇上肩膀和背部。
跪在你伴侶的頭旁邊（或站著，如果你們使用桌子的話），花１到２分鐘在
肩膀頂端按摩，你會發現有一連串的穴道點你可以施壓后讓頸部的堅硬感消除。
方法是︰溫和的捏他的肩膀，然後雙手姆指壓他頭顱下方的兩點（大約在各離脊
椎１寸的地方）５秒鐘，然後沿頸子每下移１寸，再施壓。（如此過一會兒，假
如你按對地方，你的伴侶會告訴你）。再重複這些動作在頸部及肩膀上端共６對
穴點處，結束在肩膀骨頭凹陷處。然後，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往
兩側滑行指壓。
腿部和臀部
移向伴侶的下半身，按摩他的臀部，切實地揉捏臀部多肉的部位，以手抓舉
揉捏肌肉，並移動拇指和四指于重要濃層處。以兩姆指扳開臀肌與大腿后肌交叉
處，再加強按摩于此縐褶部位和佳骨下緣數遍。再來是沿著屁股到腳趾分別按捏
每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替（間隔）、５指張開，略為用力的方
式。有一個點要提醒的是︰如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在按摩時就得非常非
常輕，並且不要按到靜脈曲張處。
接著，把伴侶的一只腳彎起來按摩小腿肚，用雙手圈住他腳踝姆指用力的方
式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳后跟。另一只腳也重複這個過程。
手臂
用來回流動的模式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的姆指在上
端，其它手指圈著手臂。試試交叉按摩法，並且按摩手臂最大塊肌肉處。然後拉
他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。對另外一只手重複同
樣的的動作。
頭和頸部
手回到伴侶的肩膀，花幾分鐘按摩伴侶的頸部，然後，往上按摩至伴侶的頭
發裡，讓你的手指頭散開來，按摩他整個頭的頭皮，就好像你正在幫他洗頭髮一
樣。接著，一手一邊，姆指放在耳朵下面，其它手指放在頭骨后面輕輕往你這邊
拉，如此可以放鬆頭部的緊張。然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下顎。
腳和手部的快速按摩
和腳是最不可思議的敏感帶（而且最輕便），這使得它們成為在電視機前最
佳的小型按摩部位候選人。下面有兩個１０分鐘的程式你可以做︰
手－－雙手握住伴侶的手，兩個人都手掌向上，按摩他的手掌。然後把伴侶
的手翻轉過來，沿著他手背筋和骨頭之間用你的姆指去按壓。重複動作后，溫和
的將他的手臂往外拉，並且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指。
現下，按摩手掌有肉的部份，把他的手掌轉向上，用你的姆指去探索伴侶手
掌的肌肉區，然後，將你的兩個小指伸入他的姆指和小指之間，伸展他的手指讓
其手掌盡量向上展開。最後，用兩個姆指同時從他的手掌心按摩到每根指頭。重
覆同樣的動作在另一只手上。
腳－－從腳踝開始，用雙手手指圈住伴侶的一只腳，按摩腳后跟、腳掌及腳
部外緣。然後，用姆指沿著腳筋和骨頭按摩至腳前端，並用揉搓的模式做一遍。
用姆指和食指握住每個腳趾，來回揉搓，並輕輕往外拉。用你的姆指按壓他腳部
外緣小腳指頭下方，按的時候，讓這個壓力持續幾秒鐘。這將會刺激能舒緩肩膀
壓力的穴道。重複同樣的動作在另一只腳上。
感覺更上一層樓
還有一些按摩小技巧要提醒你︰
始終保持與伴侶身體上的接觸，同時用規律的節拍移動兩手，或是按摩。
讓你的動作緩緩的進行，讓每一個按摩持續幾分鐘。身體對感覺是有記憶能
力的，並且會期待這些感覺，所以重複同一個動作是會令人感到非常舒服的。
在關節與皮膚較薄的地方（例如膝蓋后面）要順著按摩，而不要用力摩擦，
讓你的手指沿著骨頭凹處的輪廓走，像肩膀這個地方。
按摩就像是一條探索之路，讓你的手去感受、感覺你伴侶身體的輪廓。
