壓力大、常熬夜、緊張 自律神經易失調
壓力大、常熬夜、緊張 自律神經易失調
四十二歲歲李小姐從事瑜珈教學多年，近年來投入健康產業同業眾多，讓完美主義的她不敢掉以輕心，以致焦慮、心悸、疲勞、失眠通通來，加上擔心流失學生不敢請假，造成過度訓練肌肉疼痛，惡性循環之下慢性疼痛、自律神經失調全都跑出來。榮新診所表示，壓力大、常熬夜、易緊張，容易自律神經失調。
疼痛科醫師梁恆彰指出，疼痛是身體發出的訊號，除了代表身體出了毛病，也代表自律神經失調，門診中不少慢性疼痛患者都伴隨自律神經失調的症狀，雖然不是疾病卻是身體發出警訊，使人處於亞健康的狀態。
其實壓力大、常熬夜、易緊張的人，相對容易出現自律神經失調。梁恆彰醫師指出，自律神經是由交感神經與副交感神經所組成，在人體扮演相當重要的角色。交感神經的工作是使人興奮、保持警覺、隨時準備因應環境各種壓力；副交感神經則是讓人放鬆、休養、恢復身心等。
梁醫師指出，雖然休息是最好的治療方式，但是現代人工作壓力大、生活過度緊張，家庭生計因素等無法真正放下休息，導致交感神經太過活絡，自律神經無法維持平衡，以致長期處於亢奮狀態，近而導致內心煩躁或情緒低落。
慢性疼痛也會造成自律神經失調，同樣的，自律神經失調也會導致慢性疼痛，每當交感神經太旺盛，無法從緊張的狀態轉為副交感神經主導的休息狀態，身體將會停留在發炎狀態，無法進行完全修復，於是自律神經失調現象產生，出現焦慮、憂鬱、情緒失調、失眠、過勞、胸悶、心悸、心跳快、血壓高、免疫失調、慢性疼痛等症狀。
台灣新生報
