溫差大 腦血管張縮過急 好發偏頭痛
溫差大 腦血管張縮過急 好發偏頭痛
秋冬到了，許多人開始出現偏頭痛的問題，執業中醫師吳宛容表示，秋冬好發偏頭痛其中的一個主要因素就是氣候溫差大，建議民眾要做好頭部的保暖。
吳宛容表示，當夜與中午溫度差距過大或進出室內外溫度轉換過快，腦部血管突然收縮、擴張而會導致頭部常有悶重感，更嚴重的則會引起偏頭痛，尤其處在是忽冷忽熱的天氣，有時溫差高達10度以上，若是處於長期疲勞，肩頸僵硬的緊繃狀況的民眾，就更容易感到頭痛不適。
中醫觀點，因溫差引起的頭痛屬於外感頭痛的範圍，簡單說就是頭面的氣血循環不佳，導致腦部血管無法很柔順的擴張與收縮，當溫差劇烈時就會突然收縮緊繃，瞬間引起頭痛。
當發現有這類問題時，首先要減少溫差對身體的刺激，天冷外出戴圍巾、帽子保暖；室外到有暖氣的室內時，因先將圍巾與帽子拖掉，讓身體適應溫差減少頭痛發生的機會。
也要改善頭面部氣血的循環與肩頸僵硬的問題，建議可用熱毛巾敷頸部10~15分鐘加上適度刮痧來促進肩、背部的氣血暢通，放鬆肌肉、帶動頭部循環。
在冬季時，洗完頭髮要務必盡速吹乾，因為洗頭後頭髮如果沒吹乾，水分會在蒸發時吸收熱能，導致頭皮、頸部等受涼，引發血管過度收縮，進而造成中醫所謂的外感風寒型頭痛。
台灣新生報
