我有一陣子也是這樣欸!
工作壓力大真的蠻容易有便祕的情況發生!
我在想可能飲食比較不正常吧!
是說我覺得你可以試點酵素跟益生菌
我自己用下來是覺得蠻有感的
我的話是買福寧補的順暢配方
看他的名字會不會就覺得很順暢XD
他這種是用泡的奶粉
我都會在早上的時候泡一杯來喝
幫助排便順暢也墊墊胃讓自己不那麼餓
他這喝下去沒多久就很有感覺想大便了說!
另外這個的營養成份還蠻豐富的喔!
除了有益生菌及鳳梨酵素幫助腸道吸收消化代謝
他還有膳食纖維可以幫助腸道蠕動
以及多種維生素、礦物質以及鈣在裡面
就可以補充平時所漏掉沒攝取到的營養
我覺得像我們這種忙碌的上班族真的很需要
這也可以泡來當點心喝!
味道還蠻不錯口感很香醇好喝
低熱量又不用擔心會發胖!
[ 本帖最後由 opsonin 於 2017-6-14 14:54 編輯 ]