自製三種減肥荷葉茶 清香排毒來瘦身
2013年04月28日 家庭醫生線上
中藥減肥茶是一種標本兼治的減肥方法，在中藥減肥茶中口碑比較好的就是荷葉減肥茶！喝上一杯荷葉減肥茶不僅僅能溫暖身體還能有效燃脂減肥！荷葉減肥茶為什麼這麼好呢？不想用市售的荷葉減肥茶，想自製荷葉減肥茶又應該怎麼做呢？帶著這兩個問題一起去看看專業營養師的解答吧！
荷葉減肥茶好處
荷葉屬於一種中藥，藥效平和，對身體沒有刺激性作用，所以對身體沒有害處！
荷葉的營養多，減肥功效大，因為它含有利尿通便的物質，同時荷葉中的茶多酚很是有利於脂肪的分解！
荷葉減肥茶還有助於養顏美白，調節臟腑機能，對於女性的好處更多哦！
荷葉減肥的原理就是通過在腸壁上形成一道脂肪隔離膜，這樣有助於抑制脂肪的形成，是從根本上解決肥胖的問題！因為荷葉減肥茶標本兼治，所以很受肥胖者的青睞。
自製蘑菇荷葉減肥茶
材料：幹荷葉100克 蘑菇150克 適量的水
做法：1、準備工作，洗淨蘑菇和荷葉，然後在鍋裏加入適量的水，先把蘑菇放到鍋裏煮。
2、等鍋裏的水和蘑菇煮的沸騰後，再把洗淨的荷葉加入裏面煮上五分鐘就行了。
自製桂香荷葉茶
材料：幹荷葉100克、山楂60克、肉桂3克、適量的水和冰糖。
做法：1、首先取適量的水放入鍋裏，然後把荷葉加入，用小火煮至沸騰。
2、這個時候加入山楂，再加入肉桂和冰糖，一起煮上4分鐘就好。
自製荷葉山楂蜂蜜減肥茶
材料：幹山楂，幹荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。
做法：1、將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨。
2、鍋內倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鐘。
3、關火，加蓋燜5分鐘，然後用漏網將煮好的茶水潷倒入壺中。
4、當茶溫降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後即可。
自製荷葉減肥茶健康安全有效，但是也是要因人而異的，只有根據自己的身體體質選擇，才會有很好的減肥效果，尤其是針對水腫型肥胖和便秘肥胖者。
