普洱減肥茶 3種配方減肥還養顏
2013年04月28日 家庭醫生線上
普洱茶保健的影響力很大、流傳度很廣，普洱茶有美容養顏、防癌降壓、延緩衰老、殺菌護齒等作用，其中減肥的功效被最受人們關注，不少辦公室白領們都會以喝普洱茶的方式來維持身材。那麼普洱茶怎麼喝減肥效果最好呢? ？很多人都知道普洱茶有減肥瘦身的功效，而對於減肚子上的贅肉效果就更加明顯。但是對於普洱茶的正確方法，很多人卻往往不在乎。其實，如果普洱茶的沖泡方法如果不恰當，就很難讓普洱茶的功效完全地發揮出來，所以在沖泡普洱茶的時候最好是要注意普洱茶的正確沖泡技巧。老一輩人喝茶是很講究的，連茶具都要精挑細選！
首先普洱茶的味道因為難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。然後就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質，所以我們可以選擇捨棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當的時間，最好就是在飯後半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。
普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外，普洱茶還可以養顏護胃，這對於很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法。但是要注意的是，MM在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
日常飲用普洱茶的方法：
早上：起床後空腹一杯(大約500ml)
這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶)
功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。
中午：午飯後半小時 (大約500ml)
茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去.
功效：刮油
晚上：晚飯後半小時 (大約500ml)
同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。
功效：刮油
普洱茶除了可以減肥之外還可以美容瘦身同時進行哦，下麵有三種可加強美容作用的飲用方式，及一種最常見的飲用方式，普洱茶怎麼喝減肥，可以嘗試下多種飲用方式。
美容瘦身之普洱茶療方
1.健胃消食普洱茶
配方:用沸水沖泡普洱茶6克10分鐘,或加水煎沸5分鐘即成.
用法:每日一劑,多次服飲.
功效:健脾消食,適用於肥胖、咳嗽痰多、嘔惡諸症。
2.玫瑰普洱茶
配方：玫瑰花6克，普洱茶適量，蜂蜜隨個人口味增減。
用法：普洱茶放入杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝;第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。
功效：美容、養顏、降脂。
3.加味普洱茶
加蜂蜜：加蜂蜜會使普洱茶的味道更加甘美，長期飲用可以預防感冒。
加玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等：在普洱茶中加入玫瑰、茉莉、桂花等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對於女性來說還能起倒養顏、美容的作用。
加陳皮：加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對於化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
作為養生茶的普洱茶很推薦每天飲用，普洱茶怎麼喝減肥？想採取喝茶的方式減肥，就需要長期堅持，只喝一兩次是肯定沒有效果的，堅持飲用才能達到保健減肥的作用。
