半個月速瘦15斤 養生減肥食譜
2013年04月23日 來源：知性女人網
第1天
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡（不加糖，也不牛奶）
午餐：雞蛋2個，番茄，黑咖啡或茶
晚餐：雞蛋2個，沙拉，低熱量的一塊烤麵包，柚子，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
第2天
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐：雞蛋2個，菠菜，番茄，茶
晚餐：牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黃瓜，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
第3天
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐：雞蛋2個，菠菜，番茄，茶
晚餐：2個雞蛋，乳酪，韓國的蔬菜，一塊低熱量的烤麵包，黑咖啡，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
第4天
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐：雞蛋2個，菠菜，茶
晚餐：羊排，芹菜，黃瓜，番茄，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
第5天
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐：雞蛋2個，菠菜，茶
晚餐：魚，沙拉，低熱量的一塊烤麵包，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
