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自製爆米花減肥零食 看電影時不長肉
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發表於 2014-8-15 12:24
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自製爆米花減肥零食 看電影時不長肉
2013年04月23日 來源:飛華減肥
自製低熱量的爆米花減肥零食
材料:幹玉米50克、紅糖10克
做法:①將幹玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;
②用塑膠薄膜蓋在容器上面,放入微波爐,高火3分鐘即可。
注意:蓋塑膠薄膜時一定要密封,以免爆米花炸出,損害微波爐。
這道自製爆米花,香味十足,充分體現了玉米的營養成份,適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感,有助減肥。想要美味的零食,又不想贅肉,那就自己親手做爆米花吧。
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