烏龍茶減肥正確喝法 甩掉三脂高
2013年04月23日 來源：飛華減肥
1、喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
2、是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。一般一天的用量是，1升熱水對10克茶葉，一次一杯約100克，分10杯喝，這樣每天堅持下去。
烏龍茶這樣喝不減肥：
1、是空腹不能飲，否則就會感到饑腸轆轆，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”;
2、是睡前不能飲，否則會使人難以入睡;
3、是冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。
提醒：因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼較其他茶多，品飲不當易傷害身體。所以想要利用烏龍茶減肥的還需要慎重。不要想立竿見影就隨意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厲害，反而會損害身體健康.
