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心理治療陽痿更有效 陰莖保健操助你更堅挺

心理治療陽痿更有效 陰莖保健操助你更堅挺


2013年09月16日      家庭醫生在線  

陽痿多數為功能性陽痿,與陽痿患者精神心理因素密切相關。據有關資料報道,精神性陽痿約占陽痿病人的85%∼90%。因此,心理治療在陽痿治療中占有非常重要的位置。具體方法可有以下幾個方面:
(1)教育和幫助患者了解陽痿致病的精神因素,解除思想顧慮。
陽痿致病的精神心理因素有多種,由於每個人所處的環境、經歷、心理狀態及性格特點不同,對同樣的精神與社會心理因素反應不一。一般不良精神心理不會引起陽痿,但個體差異很大,有些人在生長發育過程中,受家庭和社會的影響,將性行為認為是不正當行為,有的談性色變,或青少年時長期自慰自慰害盲目誇大,產生心理障礙。要讓患者明確,正常的性生活可以調節人的精神狀態,是一種生理現象。讓病人解除顧慮,放下包袱,樹立信念,減少恐慌,有利於陽痿的治療。
(2)逐步建立起性關系的協調性。
由於一些患者家庭有矛盾或夫妻間感情不合,致使思想負擔過重,或對女方不理想,不信任,缺乏性感基礎,會產生心理障礙而發生陽痿。對此種病人,應進行勸告,消除障礙,在互相理解、合作和耐心的情況下夫妻雙方親密合作,共同維持好性生活。
(3)教會患者掌握性知識,正確對待性生活。
男女隨著年齡的增長,性器官的成熟,會產生性欲,這是正常的生理現象。人出生後,性欲的發生、形成到旺盛有一個生理過程。一般認為10歲至12歲性器官開始發育,13歲到16歲出現對異性產生愛昧的欲望階段,17歲到25歲為性欲的表現期,一直持續到終身。性器官的成熟,性激素起著調節作用。有的患者缺乏性知識,在性交時精神過度緊張,不知所措,尤其是首次性交失敗後,引起長期的精神焦慮,久之造成陽痿。應向這種病人說明,要增強信心,講明功能性陽痿的性質和采取的心理療法,取得患者的理解和配合,告訴患者註意日常生活中的精神調養,增加體育鍛煉。這些無疑對陽痿患者非常有利。
專家推薦陰莖保健操助你輕松預防陽痿
陽痿又稱之為“陽事不舉”,是指男性在同女性進行性生活時,陰莖不能勃起或勃起但是硬度不夠或雖然硬了但是時間太短,不能完成正常性生活。需要提醒的是,偶爾一至兩次性生活失敗,不能憑借個人主觀認為就是患了陽痿。陰莖保健操助你輕松預防陽痿:
縮肛運動促進陰莖肌肉的鍛煉
全身運動可以增強所有的肌肉功能,當然也具有增進陰莖肌肉功能的作用,尤其是跳躍運動,例如舉重訓練、打籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯的運動。
不過陰莖鍛煉的最簡單方式莫過於堅持做縮肛運動的,能在任何場合進行,可以直接有效地促進陰莖勃起肌肉的鍛煉。這種方式除了都能改善會陰部的血液循環,還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。
陰莖鍛煉操改善男子性能力
國內有學者借鑒祖國學倡導的強腎功法,專門制定了一套陰莖鍛煉操,據稱如果堅持練習,能夠改善男子的性能力。
1、下腹部摩擦:臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。
2、大腿根部按摩:臨睡前,將兩手放於兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩一次,對增強性欲,提高精力有一定作用。
3、強化陰莖反應:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概做1分鐘。
4、摩揉睪丸:將雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位於手掌心,左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動。向右轉30-50次,再向左轉30。50次,以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉緊陰囊。固定外腎,用另一手掌心處置於睪丸上,而後輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。
專家推薦家庭自我按摩法可改善男性陽痿
中醫食療調理性能力方面一直為人所熟知,食療治療陽痿也不例外。不少食品確實對提高性能力有一定幫助。比如韭菜在中醫中又叫起陽草,是壯陽的典型蔬菜。另外,洋蔥也被認為對提高性能力有一定幫助。不少海產品也能壯陽。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
中醫強調“以形補形”,因此吃動物腎臟一直是人們傳統觀念中補腎最佳途徑。食用動物腎臟確實具有一定的補腎益精作用,是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
此外,還可以采用一些家庭自我按摩的方法:
(1)拇指按臍孔30~50次。
(2)雙手合掌托陰囊、陰莖,進行搓揉5分鐘,用手抓陰莖頭向外提拉數次,再搓揉,反復3次。
(3)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使局部皮膚發熱。
(4)按摩小腹和全腹,順、逆時針方向各100次,再用手掌由兩肋向臍部推動50次。
(5)中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30~50次,使之有酸脹感,早晚各1次。
(6)用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內踝上四橫指),每穴5分鐘,每日2次。

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