男人的性欲也有更年期
2014-01-2739健康網
核心提示：男性更年期出現的種種問題，主要是由於身體分泌雄性激素的機能衰退，特別是睪酮的分泌減少，進而導致一系列身心障礙。更年期階段，男性在性生活方面可能會面臨很多困擾。
女性有更年期，男人也一樣有。50歲以後，大多數人會經歷更年期癥狀：沒性欲、易疲倦、記憶力下降、註意力不集中、陣發性潮熱、愛出汗……
男性更年期出現的種種問題，主要是由於身體分泌雄性激素的機能衰退，特別是睪酮的分泌減少，進而導致一系列身心障礙。更年期階段，男性在性生活方面可能會面臨很多困擾，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有時不能滿足妻子的要求。二是出現勃起功能障礙，晨勃次數減少，進而擔心自己得了大病。三是性生活中感覺精力、體力不濟，不再如年輕時生龍活虎，性愛後會覺得疲憊不堪。
因更年期而出現的性方面問題，不必過於擔心，應積極調整應對。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。其次，愛人的理解和支持很重要，平時應多些溝通，性愛前多些愛撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵和稱贊丈夫。還可以適當用些情趣用品，增加性愛的趣味性。再次，在醫生的指導下，適當補充睪酮可以改善整體健康狀態和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質密度。最後，男性要註意保養，不能像年輕時一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過於油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查前列腺、睪丸、雄性激素等，一旦發現問題，要及時咨詢醫生。
為了“性”福，不妨常常按摩這些壯陽養性的養生穴位吧！常按七大養生穴位，讓你“萌男”變猛男。
承扶穴：增加性感受力
承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裏是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。
命門穴：平衡性能力
命門穴位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能。
天柱穴：提高性欲
天柱穴在頸部後正下方凹處，後發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶，如果愛撫這裏的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。
委中穴：防性欲下降
膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裏，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
