睡前看新聞竟會導致性欲下降
2012-10-07 四川新聞網
核心提示：男人要有一股“雄心”才能得到女性的贊賞，但在現實生活中，男人很容易陷入性欲下降的陷阱，一如英國男人一樣。
拿破侖有句耳熟能詳的名言：不想做將軍的士兵不是好士兵。其實，他還有一句名言：“今晚就免了吧，約瑟芬。”約瑟芬是拿破侖的妻子。據說在疆場上叱咤風雲的拿破侖，到了床上就失去了英雄本色，常常高懸免戰牌，對愛人說“不”。而21世紀，需要引用拿破侖這句名言為自己壯膽的男性，似乎越來越多了。
英國男人壓力大 性欲快沒了
近日，為伴侶關系和性生活提供咨詢、輔導和教育的英國慈善組織“關系”發表報告稱，身體健康、沒有性功能障礙，僅僅是對性生活失去了興趣而前來尋求幫助的男性增加了40%。“過去，向我們咨詢的男性主要是因性功能障礙等問題。偉哥的出現，一定程度上解決了這些問題。如今，找上門來的男人往往是說‘我的性功能沒事兒，就是不想做’。有這些問題的男性多是30—50歲的已婚者。就我看來，這已不再是伴侶關系的問題，而是性心理障礙。”該組織服務部負責人彼得·貝爾說。
英國咨詢輔導和心理療法協會主席凱裏·庫珀認為，男人對性生活失去興趣，歸根結底是因為壓力。“英國人的工作時間已經從傳統的朝九晚五，變成了極度超時。這使得生活非常緊張，壓力逐漸積累，最終讓人無處遁逃。”此外，德國葛停頓大學對3.2萬名男女進行的一項大規模調查發現，每周只有一次性生活的男女中，36%的男人和35%的女人都用超時工作來彌補性生活欠缺；而在徹底沒有性生活的夫婦中，45%的男人和46%的女人都有“豐富”的業余愛好和活動。
研究人員得出結論，缺乏性生活的人不得不找到其他的發泄渠道，有時是超負荷工作，有時是看電視、找朋友聊天來打發時間。這就形成一個怪圈，即越不做、越少做。
凱裏·庫珀指出，男性性功能是個“技術活”。“如果男性在適當的頻率下，盡可能多地使用，那性愛就會越來越得心應手，讓彼此都獲得滿足可謂輕而易舉。但如果長時間不用它，那性愛就會舉步維艱。如今，那麽多男性對性愛不感興趣，且性欲越來越低，那他們就會排斥性生活，久而久之，性愛就成了夫妻生活中可有可無的東西。這恰恰是現代婚姻破裂的主要原因。”
生活中的性欲殺手
你還記得最近一次特別激情的性愛是什麽時候嗎？對大多數人而言，性欲猶如過山車，有高潮也有低谷。一些生活方式的變化會導致性欲跌入低谷，而改變不良生活方式則有助於增強性欲。
殺手一：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導致體重增加，也對性產生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。
殺手二：周末睡過頭。如果你喜歡在周末睡到中午以彌補繁忙工作日的缺憾，那麽你的性生活也會被嚴重打亂。睡眠不規律使你感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。
殺手三：成天呆在一起。如果你和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在一起，性自然就很難被點燃。
殺手四：服某些藥。很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導致性欲下降。
殺手五：不運動。美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實，合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。
殺手六：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上，當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經，聽一些輕松的音樂，養成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。
殺手七：看情色電影。男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。這種壓力會讓他在床上的表現“減分”，消耗欲望，忽視與另一半的正常性愛。
多吃肉可以激發男人性欲
美國芝加哥嗅覺與味覺治療研究中心最近披露，食物的香味可以控制人類的性欲“開關”，只不過男女對於食物的反應不太一樣。對於男性來說，美味的肉食可以激起性欲。
研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，讓血液快速流向陰莖。相反，烤肉的味道卻可能降低女性的性欲。這個發現有助於解釋為什麽男人在夏天總是三五成群地聚在一起吃燒烤，而女人們則更喜歡在廚房裏做水果沙拉。
研究證實，富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數量。
鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的1/3。如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。可想而知，男性性生活越頻繁，就越應該補充更多的鋅。
專家建議，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蠔、鮑魚等海鮮。
歐洲著名性學專家愛羅拉博士也通過研究指出，富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮能夠促進性欲，對ED(男性勃起功能障礙)及早泄具有很好的輔助療效。
由此看來，如果想擁有高質量的性生活，男性並不需要減少脂肪攝入，人體需要脂肪產生性激素，所以男性還應該多吃肉食。
