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小 發表於 2013-12-29 16:21 只看該作者
防止早泄的方法有哪些？
2012-09-03 16:15來源：99健康網
本文導讀：預防早泄有哪些方法呢？近年來，早泄疾病逐年上升，給男性朋友的健康帶來了很大的威脅，為了減少早泄的發生，大家一定要學會預防，那麽預防早泄有哪些方法呢？下面我們就來了解一下吧！
早泄（Ejaculation）是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現的性交不和諧障礙。
防止早泄的辦法有哪些呢？有關資料證明，在早泄患者中的80％以上是由精神因素引起的，當然也還有其他各種原因。那麽，男性朋友要怎麽預防這些不同原因引起的早泄癥狀呢？防止早泄方法有哪些呢？下面99健康網的小編就來為大家解答這個問題。
防止早泄的方法有哪些？
1、不要提前憂慮自己身體
早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。疲勞、過於興奮都能夠造成早泄，調整好自己的身體，保持良好的情緒，早泄是可以避免的。
2、婚前性教育
男性要掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。性生活也不應該頻繁，要有規律。
3、多與妻子交流
性生活是夫妻二人之間的事情，想要預防早泄，妻子就是你最好的醫生，要及時交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法，也能避免早泄的發生。
4、避免手淫，節制房事
曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但這種方法妨礙健康，不可常用此法。在日常生活中可以進行適當的文體活動，如聽音樂、鍛煉身體等，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
5、避免辛辣刺激食物
生活中要多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品。避免火鍋、濃茶等辛辣刺激性食物的攝入。
6、要避免情緒上不要過於緊張，消除顧慮和緊張情緒，要用正確的心態去面對，要對自己有信心，夫妻方面要多了解性生活方面的知識。也可以服用五子衍宗丸，五子衍宗丸不僅能防止早泄還有治療陽痿早泄的作用，五子衍宗丸用於腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿後余瀝。
7、防止早泄其次避免手淫，節制房事，避免性交動作幅度過大。
（來源：99健康網 www.99.com.cn 本文為99健康網原創文章，未經許可禁止以任何形式轉載或使用，違者必究）
（責任編輯：邱天華）
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