預防男人早泄要怎麽做
2012-12-07 05:13來源：99健康網
本文導讀：早泄對夫妻關系的影響很大，那麽男人要怎樣做才能遠離早泄的煩惱呢？
首先，患者應該養成良好的衛生習慣，保持規律節奏的生活步伐。避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
其次，要排除一些疾病的影響。
第三、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
最後，就需要患者能夠經常鍛煉身體，強健自己的體魄。積極參加體育鍛煉，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
以上為大家介紹的就是性功能障礙的患者在平時的日常生活中要註意的事情，這些都是擺脫疾病的關鍵措施，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預防，這樣才能有效的減少性功能障礙的發生。
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