按摩伸展經絡 減少緊繃、沾黏不適
按摩伸展經絡 減少緊繃、沾黏不適
人體裡有一個負責運送氣血、津液的網絡，傳統中醫稱為經絡系統，這些經絡以各種方向聯繫，將身體支撐起來，並且輔助各種動作產生。中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫表示，倘若經絡出了問題，最常見的是無力、緊繃及沾黏等，像這種情況建議透過伸展經絡，幫助降低經絡緊繃，改善不適症狀。
人體經絡系統遍佈全身，形成一個完整體系，就以脾經走向為例，脾經從大拇指指甲側隱白穴開始，沿著腳內側向上行，進入腹部後分為兩個分支，一個分支走在體內經由脾胃，與心臟相連結；另一個分支走在體表，經由胸部、腋下，再一分為二，一條由側胸到肋骨旁大包穴，另一條沿著喉嚨連結舌頭。
彭醫師指出，倘若把人體經絡系統轉換為一張大型床墊，想像經絡中有許多密密麻麻、彼此交錯串聯的彈簧；經絡內連臟腑外絡枝節，遍佈全身的經絡負責人體各部位氣血與津液的輸送，經絡功能常會影響身體健康，如透過某些體表穴位刺激，也可達到調節臟腑經絡功能，幫助身體排除濕氣、調整體質。
中醫認為，透過自我按摩，有助鬆開經絡沾黏，恢復經絡內氣血的含量，甚至透過瑜珈、太極拳等養生功法加以訓練，可望加強經絡強度與柔軟度。
台灣新生報
