補腎配合轉骨 輔助長高基本良方
補腎配合轉骨 輔助長高基本良方
現代社會少子化，每個小朋友都是家中的寶，家長無不希望自己的子女高人一等，贏在起跑點，而身高也常會影響子女未來的自信心及工作能力，甚至擇偶條件，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，想要讓孩子轉骨長高，選對轉骨時機很重要，倘若等到生長板癒合之後，想要長高就已希望渺茫。
中醫認為，適合轉骨的時間在青春期10歲開始，一直到18歲，這也是人成長發育的高峰期，一般來說，國小五、六年級最適合開始轉骨，但若身高在身高曲線的百分之三以下，則可以再提前。
想要透過中醫轉骨長高，應先排除因先天疾病導致身高矮小，例如染色體異常或是基因缺失等，因為中醫對此效果有限，若是其他情況，透過中醫將能提供相當好的療效。
謝旭東指出，中醫認為腎主骨，因此補腎為治療長高的根本，但一些常見的疾病比如過敏性鼻炎、便秘等問題，雖對長高沒有立即的影響，但長期下來影響睡眠或導致食欲不佳，也會間接影響身高，若是鼻子過敏，可以使用小柴胡湯來治療鼻子過敏，或是使用乙字湯幫助解除宿便，讓孩子能夠睡得好，吃得好，再配合適當的轉骨方，才能療效加倍，若單純轉骨則成效不彰。
謝旭東提醒，想要讓孩子長高有三大秘訣，充足的睡眠加上早睡，飲食均衡併少糖少油脂，再加上順時調理。早睡是因為夜晚10點後睡眠時分泌的生長激素是清醒時的3倍；糖和油脂類食物會抑制生長激素的分泌，配合體質調理轉骨效果加倍。
台灣新生報
